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Foto de Cortesia

Se você pensou que não seria capaz de lanchar corretamente em Whole30, aqui está uma boa notícia: Você está totalmente errado e os lanches são absolutamente delicioso. Tão deliciosa, na verdade, que você nem vai sentir falta do que cortou. (Nós prometemos!)

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The Whole Smiths
Sanduíches de maçã e amêndoa

Quem precisa de pão quando você pode fazer um sanduíche delicioso com fatias de maçã e manteiga de amêndoa?

Obter a receita em The Whole Smiths.

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Cozinha Nua
Barras De Torta De Maçã Crua De Caramelo

Se você é obcecado por maçãs carameladas, precisa dessas barras em sua vida. Mas ao contrário do tratamento açucarado que eles seguem, eles são totalmente saudáveis.

Obter a receita na cozinha nua.

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O mundo do grande homem
Bolo de Chocolate de 1 Ingrediente com 1 Minuto

Bolo de chocolate saudável em um minuto que é realmente Whole30-aprovado? Parece bom demais para ser verdade, mas não é. Promessa.

Obtenha a receita no The Big Man’s World.

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Vida mais doce
Batata Doce De Abobrinha Tots

Ouça, tot amantes. Esta receita requer apenas seis ingredientes saudáveis ​​- e pode ser preparada em apenas 40 minutos.

Obter a receita no Life Made Sweeter.

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Kitchness Físico
Hummus de Cenoura Assada No-Bean

Desde leguminosas não são permitidos em Whole30 (desculpe, grão de bico!), Faça alguns hummus usando cenouras vez. Este é o mergulho veggie perfeito.

Obtenha a receita em Kitchness Físico.

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Os nutricionistas de alimentos reais
Nozes Roasted do pimentão e do Rosemary

Pronto para um lanche seriamente delicioso? Estas nozes torradas com pimenta e alecrim são perfeição estaladiça e crocante..

Obter a receita no The Real Food Dietitians.

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Raposa e briar
Manteiga De Amêndoa Torrada Com Coco

Por que comprar manteiga de amêndoa quando você pode fazer o seu próprio? Feita com amêndoas cruas, flocos de coco, óleo de coco e sal, esta versão combina perfeitamente com aipo para um lanche saudável.

Obter a receita no Fox and Briar.

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Doces Deleites
Maçãs Salteadas

Em vez de comer uma maçã simples, misture-a salteando algumas fatias de óleo de coco e adicionando canela e sal marinho.

Obter a receita no Sweet Treats.

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Mãe sem açúcar
Chips de sal e vinagre

Você não pode ser capaz de comer chips crocantes e salgados com 40 calorias por porção. O sabor de sal e vinagre tem o mesmo gosto do seu prazer culpado – menos a culpa, é claro.

Obter a receita no Sugar-Free Mom.

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Paleo Grubs
Picadas de energia de torta de abóbora

Torta de Abóbora não é a opção de lanche mais saudável (infelizmente!), Mas essas bolas de energia de torta de abóbora vão definitivamente atingir o ponto.

Obter a receita no Paleo Grubs.

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Um motim alegre
Porcas Assadas, Seis Maneiras

Nozes torradas são sempre boas para ter em mãos e esta receita lhe diz como fazer com que elas tenham gosto de tudo, desde pães de canela a torta de abóbora.

Obter a receita em um motim alegre.

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Aterrado e cercado
Mordidas de energia de cal de coco com 4 ingredientes

Leva apenas quatro ingredientes para fazer este doce: amêndoas, tâmaras, coco e suco de limão.

Obter a receita no Grounded and Surrounded.

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Uma vida florescendo
Mordidas de Caju de Coco e Chocolate

Essas picadas de castanhas de coco e chocolate são tão doces e deliciosas que você vai esquecer que elas também são boas para você.

Obter a receita em A Blossoming Life.

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Recolha de Pão
Chips assados ​​de batata doce

Estas batatas fritas saudáveis ​​são isentas de glúten, integrais e aprovadas pelo estômago..

Obter a receita em Gather for Bread.

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Downshiftology
Chips de banana assada

Depois de fatiar algumas bolachas e assá-las por 15 a 20 minutos, você terá um lanche fácil e de dar água na boca.

Obter a receita na Downshiftology.