chocolate milk hot chocolate

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Não é apenas o seu latte fumegante que carrega um zumbido que pode mantê-lo acordado durante a noite. Outras coisas que você e seus filhos comem e bebem podem ser fontes sorridentes de cafeína. Um estudo recente no Journal of Pediatrics descobriu que crianças com menos de 12 anos consomem rotineiramente cafeína suficiente para interferir no sono – principalmente de refrigerantes. “Adultos devem limitar sua ingestão a menos de 200 mg por dia; para crianças, não mais que 100 mg por dia”, diz Melinda Johnson, M.S., R.D., porta-voz da American Dietetic Association. Verifique o conteúdo de cafeína de alguns alimentos e bebidas comuns para ver o quanto as pessoas da sua família estão recebendo:

chocolate milk hot chocolate

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Chocolate quente ou leite com chocolate?

Adivinhe qual deles tem mais cafeína…

cafeína content of chocolate milk and hot chocolate

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Depende. (Ok, isso foi meio que uma pergunta capciosa.)

O leite com chocolate pode ter entre 2 mg e 5 mg de cafeína.

chocolate ice cream chocolate sauce

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Sorvete de Chocolate ou Molho de Chocolate?

Que cacau vai fazer você mais cuco?

chocolate ice cream chocolate sauce

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Calda de chocolate

Xarope de chocolate tem 3 mg de cafeína em 2 colheres de sopa, em comparação com 2 mg de cafeína em meia xícara de sorvete.

coca cola, diet coke

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Coca-Cola Regular ou Diet Coke?

Qual refrigerante lhe dá mais de um zumbido?

coca cola, diet coke

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Coca Diet

Diet Coke na verdade contém mais 8 mg de cafeína do que a Coca-Cola normal.

café espresso

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Café ou Espresso?

Qual deles lhe dá uma sacudida maior de cafeína?

café espresso caffeine content

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Café

Café regular, na verdade, tem mais cafeína do que uma dose de café expresso.

energia drinks

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Rockstar, Mountain Dew ou energia da água da vitamina?

Qual bebida energética contém mais cafeína?

energia drinks

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Estrela do rock

Rockstar tem mais que o dobro da quantidade de cafeína em Mountain Dew e quadruplicar a cafeína em Vitamin Water Energy.

hershey's kisses, dark chocolate

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9 Hershey’s Kisses ou 1 bar de Hershey’s Special Dark?

Qual deleite tem mais cafeína?

hershey's kisses, dark chocolate caffeine content

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Escuridão especial de Hershey

O Hershey’s Special Dark tem mais que o dobro da quantidade de cafeína que 9 beijos.

luna bar, kit kat

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Luna Nutz sobre Chocolate Bar ou Kit Kat bar?

Qual bar tem mais chocolate?

luna bar, kit kat caffeine content

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Kit Kat

Um Kit Kat tem mais que o dobro da quantidade de cafeína que uma barra Luna.

chá

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Chá gelado do Arizona, chá gelado Lipton ou chá verde?

Qual chá tem mais cafeína?

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Chá verde

O chá verde tem a maior concentração de cafeína.