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Os estudos mostram que a embalagem do seu dia-a-dia é um truque chave para a perda de peso, mas isso dificilmente significa comer outra salada chata..

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Vida Saudável de Liv
Envoltório de grão de bico de churrasco

Não fica muito mais saudável do que um wrap recheado com grão-de-bico com churrasco. Além disso, o molho hummus é para morrer.

Obter a receita na vida saudável de Liv.

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Cozinha de gato preguiçoso
Bento Box Com Tofu De Sésamo

Tofu incrustado de gergelim, arroz, picles de inspiração japonesa e verduras fritas são o suficiente para preparar um almoço cheio de sabor.

Obter a receita na cozinha de gato preguiçoso.

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Eu amo vegan
Tigela De Batata Coreana

Toda vez que você almeja comida coreana para o almoço, prepare este prato. Entre as cenouras de gergelim e pepinos picantes, você tem certeza de fazer pelo menos um colega de trabalho com ciúmes.

Obter a receita em I Love Vegan.

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Tomilho para a saúde
Tigela de Batata Doce com Miso

Vegetais de inverno podem ser o foco desta tigela de batata-doce fácil de embalar, mas é deliciosa o ano todo – especialmente quando você o cobre com o molho cremoso de tahine.

Obtenha a receita em Making Thyme for Health.

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B.Britnell
Bolinho Inspirado Burrito Tigela

Se você é fã de Chipotle, ficará feliz em saber que pode criar sua própria versão para levar apenas alguns trocados – guac e todos.

Obter a receita no B.Britnell.

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Cozinha de gato preguiçoso
Sushi de batata doce com miso esmalte

Não tenha medo de fazer sushi – não é tão difícil quanto você pensa. Estes rolos se encaixam perfeitamente em uma caixa de bento e não vai ficar confuso durante o seu trajeto.

Obter a receita na cozinha de gato preguiçoso.

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Vicky Barone
Quesadillas refogados de feijão e queijo

Surpresa! Quesadillas realmente fazem um ótimo almoço. Eles são rápidos, cheios, e você pode reforçá-los com todos os legumes que seu coração deseja.

Obter a receita no Vicky Barone.

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Espátula malvada
Macarrão Soba Ginger Soba

Quem disse que você não pode comer macarrão no almoço? Estes macarrão soba são muito mais baixos em calorias do que massas, tornando-os uma maneira fácil de ficar satisfeito durante o dia de trabalho.

Obter a receita na Spatula Wicked.

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Kara Lydon
Batata-doce carregada vegan

Ninguém deve ter medo de batatas – especialmente para o almoço. Uma batata doce tem apenas 114 calorias, e quando você adiciona coberturas saborosas como feijão preto e abacate, você terá uma refeição incrivelmente saudável..

Obter a receita no Kara Lydon.

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Vida Saudável de Liv
Salada de Massa Grega

Salada de macarrão grega saudável o suficiente você pode arrumar para o almoço? Você não está sonhando. Embale algumas cenouras e hummus também para lanches da tarde.

Obter a receita na vida saudável de Liv.

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manga lettuce wraps

Oh meus vegetarianos
Envoltório De Manga Tempeh Alface

Ao embalar um lado da sua caixa de bento com xícaras de alface e o outro lado com uma manga de enchimento e mistura de tempeh, você terá pratos de alface prontos para serem preparados durante o intervalo do almoço..

Obter a receita no Oh My Veggies.

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Vicky Barone
Wrap Espinafres

Quem gosta de suas refeições para envolver um monte de diferentes texturas e sabores realmente vai adorar este mix de wraps, pepinos, uvas e pipoca.

Obter a receita no Vicky Barone.