5 Enge redenen waarom je dat glas sinaasappelsap zou moeten neerleggen

Als we ons ziek voelen of verwachten dat er een verkoudheid opkomt, wat is dan het eerste dat moeder je altijd heeft gezegd te doen? Drink een glas sinaasappelsap om vitamine C op te laden. Helaas is het advies van mama misschien niet de beste geweest, zoals een nieuwe studie van de Journal of Clinical Oncology vond dat de citrus slokje kan uw risico op huidkanker verhogen.

Jammer, toch? Het onderzoek toonde aan dat sinaasappelsap niet de enige boosdoener was. Ruwe grapefruit verhoogt ook de kans op het ontwikkelen van melanoom, de meest dodelijke vorm van huidkanker. De reden is dat beide “furocoumarins bevatten, die de huid gevoeliger maken voor zonlicht, en psoraleen”, legden de wetenschappers uit. “Beide interageren met ultraviolet licht om ervoor te zorgen dat melanoomcellen zich vermenigvuldigen.” Dat gezegd hebbende, zeiden de wetenschappers dat het te vroeg is om te zeggen dat deze resultaten overtuigend zijn, dus ze suggereren niet dat je het sap uit je dieet moet halen..

Als je het aan de veilige kant wilt spelen, zijn er echter nog vier redenen om dat glas op te geven:

Je zou calorieën kunnen inladen. Een gemakkelijke, vaak stiekeme, manier om op gewicht te komen = het drinken van je calorieën. Helaas kan een glas van het sap zoveel als een blikje Coca-Cola bevatten, dankzij de overvloedige hoeveelheden suiker die er meestal aan wordt toegevoegd. En omdat het fruit in sapvorm van zijn vezels wordt ontdaan, zult u niet lang vol voelen voordat u verlangt naar uw volgende snack.

Het kan uw risico op hartaandoeningen verhogen en uw lever beïnvloeden. Die afwezigheid van vezels speelt een andere belangrijke rol in uw gezondheid. Omdat er geen is, komen de koolhydraten uit je sap (ongeveer 14 g per portie van 1/2-kops) in de vorm van fructose of eenvoudige suiker. Studies tonen aan dat grote hoeveelheden fructose uw risico op hartaandoeningen en diabetes kunnen verhogen, terwijl meer onderzoek suggereert dat het ook kan zorgen dat uw lever meer vet ontwikkelt, ongevoelig wordt voor insuline (een teken van diabetes) en de hoeveelheid het super gevaarlijke viscerale vet.

Ze kunnen migraine veroorzaken. Iedereen die ervaring heeft, weet dat deze sukkels veel erger zijn dan hoofdpijn, omdat het niet alleen gepaard gaat met de kloppende hoofdpijn, maar vaak ook met misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht en geluid. Onderzoekers hebben ontdekt dat citrusvruchten en hun sappen het begin van een migraine kunnen veroorzaken.

Je drinkt waarschijnlijk niets nieuws. Volgens De Atlantische Oceaan, “het meeste commerciële sinaasappelsap is zo zwaar verwerkt dat het ondrinkbaar zou zijn, zo niet voor de toevoeging van iets dat smaakpakketten wordt genoemd … Oliën en essences worden uit de sinaasappels gehaald en vervolgens verkocht aan een smaakmaker die een zorgvuldig samengesteld smaakpakket samenstelt volgens de smaakspecificaties van het bedrijf Het sap, dat geduldig meer dan een jaar in opslag is geweest, wordt vervolgens met deze verpakkingen gepompt om het aroma en de smaak te herstellen, die op dit punt grondig zijn vernietigd. ” Klinkt lekker.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 + = 19