Pria hugging woman

Ketika pasangan bercinta, berkelahi, memeluk, bahkan makan, tubuh mereka berbicara banyak tentang keadaan hubungan mereka. Belajar menafsirkan sinyal diamnya – dan kirim pesan tender dengan Anda.

Di sini, apa yang bahasa tubuh Anda dalam beberapa situasi sehari-hari mungkin katakan tentang perkawinan Anda, dan bagaimana cara memastikan bahwa Anda mengirimkan pesan diam yang penuh cinta kepada pria Anda.

Situasi 1: Hello Kiss
Tanda-tanda bagus
“Bibir lembut yang hanya tinggal satu detik ekstra dengan jelas mengatakan, ‘Saya senang melihat Anda dan saya berharap kita bisa melakukan lebih dari ini,'” kata Susan Quilliam, penulis Rahasia Bahasa Tubuh: Baca Sinyal dan Temukan Cinta, Kekayaan, dan Kebahagiaan. Perhatikan juga, apakah bagian tubuh lain masuk ke dalam tindakan. “Orang-orang mengekspresikan kehangatan dengan berpelukan dengan tubuh penuh mereka,” kata Stella Resnick, Ph.D., seorang psikoterapis yang berbasis di Los Angeles dan penulis The Pleasure Zone: Mengapa Kita Menolak Perasaan yang Baik & Bagaimana Membiarkan Pergi dan Berbahagialah. “Mereka menekan hati mereka untuk membangun kembali keintiman mereka setelah menghabiskan waktu terpisah.”

Sinyal peringatan
“Berciuman dengan bibir yang keras dan tertutup mengomunikasikan ketegangan dan menghindari keakraban,” kata Quilliam. “Memeluk” dengan sebagian besar tubuh Anda terpisah juga merupakan tanda kewajiban, bukan keintiman. Menjelaskan Dr. Resnick: “Dada Anda bisa menjadi cekung karena hati Anda benar-benar menarik diri dari orang lain.”

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
Oke, jadi spageti berubah menjadi bubur dan anakmu menumpahkan jusnya. Cobalah untuk mengingat bahwa salam bersama-sama Anda kembali menentukan nada untuk malam menjelang. Ciuman yang nyaris tidak menyentuh bibir pasangan Anda mengirim pesan “Saya hanya melakukan ini karena saya harus”. “Sebaliknya, buat upaya sadar untuk mencium dan memeluk suami Anda halo dengan antusiasme yang sama dengan yang Anda sapai pada anak-anak Anda,” kata Julius Fast, penulis buku Bahasa tubuh, salah satu buku pertama tentang masalah ini. Dan pastikan untuk mengikutinya dengan beberapa kontak mata yang murah hati. “Pandangan yang panjang dan penuh kasih mengatakan: ‘Saya menempatkan hari saya di belakang saya dan fokus pada kami,'” jelas Dr Resnick.

Situasi 2: Makan di Luar
Tanda-tanda bagus
“Di sebuah restoran, mudah untuk melihat pasangan yang puas, dan hal yang sama berlaku di rumah,” kata Fast. “Mereka adalah orang-orang yang duduk berdampingan atau bersila, menjaga kedekatan mereka bahkan jika beberapa anak juga ada di meja.” Jika meja cukup kecil, duduk berseberangan satu sama lain juga bisa menjadi intim. Dan tidak peduli seberapa sibuk makan malam, pasangan ini terus saling mengakui kehadiran satu sama lain, sebuah senyuman dan apa yang oleh para ahli disebut “alis kilat”, yang Martin Lloyd-Elliott, penulis Rahasia Bahasa Tubuh Seksual, mendefinisikan sebagai “sinyal pengakuan positif yang spontan.” Dia menambahkan, “Jika Anda tidak mem-flash orang lain, dia mungkin merasa tidak enak tanpa tahu sebabnya.”

Sinyal peringatan
Lihatlah langkah Anda. Anda mungkin masih duduk bersama, tetapi jika Anda hanya setengah dari dada ayam Anda dan dia sudah minum teh dan biscotti, sinokronisitas yang sangat diinginkan – pencerminan gerakan yang diamati pada pasangan yang bahagia – tidak bisa ditemukan. Selanjutnya, lihat penempatan. Jika Anda berada di ujung berlawanan dari meja panjang, Anda mungkin berkonflik tentang siapa bosnya, jika hanya pada tingkat bawah sadar, kata Fast. Di mana anak-anak duduk juga diperhitungkan. Jika pasangan Anda berada di satu sisi dan bayi Anda berada di kursi tinggi di sisi lain, Anda akan menghabiskan sebagian besar makanan dengan punggung menghadap ke arah suami Anda..

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
Untuk mengubah dinamika makan malam, ubah tempat duduk Anda. Pindahkan kursi tinggi agar bayi berada di antara Anda; dengan cara ini Anda dapat memberinya makan dan melihat suami Anda pada saat yang bersamaan. Dan pastikan untuk menangkap mata suami Anda dan tersenyum setiap beberapa menit. Lebih baik lagi, kata Dr. Resnick, “Ketika Anda pertama kali duduk, hubungkan dengan momen yang hanya untuk Anda berdua. Ambil wajah suami Anda di tangan Anda dan beri dia ciuman. Perasaan penuh kasih yang Anda hasilkan dalam 30 detik itu akan terakhir melalui makan malam dan jauh di luar.

Situasi 3: Argumen
Tanda-tanda bagus
“Ketika pasangan menikah yang bahagia, mereka menggunakan bahasa tubuh yang sangat berbeda dari mereka yang tidak bahagia,” kata Quilliam. Mereka mungkin, misalnya, tampak marah, tetapi mereka juga terlihat terlibat secara emosional. Torsos mereka saling berhadapan, dan mereka sering melakukan kontak mata. Bahasa tubuh mereka mengatakan, “Aku tidak akan melarikan diri hanya karena kami sedang bertengkar. Kami saling mencintai, jadi mari kita selesaikan ini sekarang.”

Sinyal peringatan
Beberapa jenis bahasa tubuh menunjukkan masalah yang melampaui masalah yang dihadapi. “Jika suami Anda memamerkan giginya atau menyentuhkan jarinya ke dada Anda, ia mungkin secara tidak sadar mencoba mengancam Anda untuk tunduk – bahkan jika ia tidak benar-benar menyentuh Anda,” kata Dr. Resnick. Berhati-hatilah juga, jika dia membalikkan tubuhnya, memakai ekspresi berkaca-kaca atau melirik ke sekeliling ruangan. Semua sinyal itu berarti dia telah berhenti mendengarkan dan mulai merencanakan pelariannya dari dialog.

Sama merusaknya adalah tanda-tanda ketidaksetujuan yang lebih halus yang ditampilkan oleh banyak pasangan. Secara harfiah melihat ke bawah hidung Anda pada pasangan Anda mengirimkan pesan yang menurut Anda lebih rendah, sambil memutar mata Anda dan menyilangkan lengan Anda mengatakan, “Saya tidak akan mendengarkan apa yang Anda katakan, karena itu tidak berharga.” Berkerut hidung Anda juga mengatakan kepadanya bahwa Anda berpikir bahwa dia dan garis pemikirannya bau. “Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda mengirim pesan-pesan itu,” kata Dr. Resnick. “Tetapi pasangan Anda dapat membacanya dalam sekejap.”

Mungkin tanda yang paling berbahaya adalah tidak ada tanda sama sekali. Menjelaskan Quilliam: “Jika suami Anda menunjukkan tanda-tanda tidak tertarik, itu artinya dia tidak lagi terlibat secara emosional – dan Anda tidak akan pernah menyelesaikan masalah yang Anda perdebatkan.”

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
Jika Anda ingin menyelesaikan perdebatan, bahasa tubuh Anda harus mengatakan, “Aku mencintaimu, dan aku mendengarkan.” Mulailah dengan mengambil beberapa napas dalam-dalam. “Ini memberi Anda waktu untuk memastikan tubuh Anda mengirim pesan yang tepat,” jelas Dr. Resnick.

Selanjutnya, buat bahasa tubuh Anda lebih ramah. “Sejajarkan tubuh Anda dengan suami Anda, jatuhkan lengan Anda, condongkan tubuh ke arahnya dan anggukkan kepala Anda. Ia akan merasa benar-benar didengarkan,” kata Dr. Resnick.

Jika dia tidak memperhatikan saat Anda berbicara, tarik perlahan dia dengan sentuhan di lengan atau dengan memegang tangannya sampai Anda membuat kontak mata. Ini sangat penting ketika Anda mencoba mencapai kesepakatan. “Jika mata Anda tidak terkunci,” jelas Dr. Resnick, “kesepakatan itu tidak disegel.”

Jika bahasa tubuhnya menjadi agresif, Resnick menyarankan Anda dengan lembut meletakkan tangannya di lengannya, melihat ke matanya dan berkata, “Saya benar-benar berharap kita tidak berdebat.” Jangan meremehkan kekuatan dari gerakan ini. Banyak pria merespons secara agresif ketika mereka merasa cemas, terancam atau takut. Gerakan yang menenangkan dari Anda memungkinkan dia tahu Anda tidak senang berdebat seperti dirinya, dan bahwa Anda bersamanya – tidak melawannya.

Situasi 4: Menonton TV atau Membaca
Tanda-tanda bagus
“Anda dapat mengetahui apakah pasangan jatuh cinta dengan bagaimana mereka duduk bersama – dan mereka tidak perlu harus saling bertumpukan,” kata Fast. “Bahkan jika pasangan yang bahagia menikah sedang duduk di ujung-ujung sofa, mereka masih tetap berhubungan dengan lirikan sering, dan tubuh mereka akan cenderung miring terhadap satu sama lain. Jika seseorang melintasi kaki, yang lain cenderung menyeberang kaki yang berlawanan, membentuk lingkaran. “

Itu karena pasangan yang penuh cinta secara naluri mencerminkan bahasa tubuh masing-masing. “Seolah-olah mereka secara fisik mengatakan bahwa mereka satu,” kata Fast. Tunggu: Jangan panik jika Anda ingat bahwa tadi malam Anda dan orang yang Anda pikir Anda sangat senang dengan menonton Teman-teman dengan kakimu disilangkan dari satu sama lain. “Bahasa tubuh harus dipertimbangkan dalam konteks, memperingatkan Qulliam.” Mungkin hanya tidak nyaman bagi suami Anda untuk menyilangkan kaki ke satu arah, atau dia mungkin sangat lelah sehingga dia perlu berbaring di sofa sendirian. Yang penting adalah Anda berdua mengirimkan sinyal biasa yang mengatakan, ‘Saya tahu Anda ada di sana, dan saya mencintaimu.’ ”

Sinyal peringatan
Dengan pasangan yang tidak bahagia, rasa koneksi itu hilang begitu saja. “Tubuh mereka cenderung saling berhadapan,” komentar Cepat. Alih-alih menggunakan jeda iklan untuk “berbicara dan berhubungan kembali, mereka mencoba melarikan diri – dengan bangun, membuka majalah atau membalik saluran dengan remote.”

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
“Pastikan tubuh Anda sendiri miring ke arah suami Anda,” kata Quilliam. “Jika dia tidak merespon dengan mencerminkanmu, regangkan tanganmu ke arahnya di sepanjang punggung sofa.”

Atau coba cara yang mengejutkan ini untuk menyambung kembali: Mainkan peekaboo. Pelecehan seperti anak kecil ini bisa menyenangkan – dan sukses. “Peekaboo sangat kuat, karena kontak mata adalah inti komunikasi,” kata Lloyd-Elliott. “Membentuknya, lalu membawanya pergi untuk sementara waktu, sangat menarik bagi para balita – dan bagi pria dewasa.” Bertataplah secara seksual pada suami Anda dari atas majalah Anda sampai dia merasakan mata Anda dan berbalik ke arah Anda. Lalu pelan-pelan angkat majalah sampai menutupi mata Anda, tunggu sebentar, lalu turunkan. “Matamu akan terkunci,” kata Lloyd-Elliott. “Angkat alis Anda dalam undangan, dan Anda mungkin tidak bisa menyelesaikan artikel yang sedang Anda baca.

Situasi 5: Bercinta
Tanda-tanda bagus
Ketika pasangan yang bahagia menikah bercinta, lebih dari sekedar tubuh mereka bertemu. “Kontak mata adalah kontak paling penting yang ada,” jelas Dr. Resnick. “Jika Anda tidak memilikinya, tidak ada kontak lain yang berarti apa pun.” Mereka juga menghargai satu sama lain dengan bahasa tubuh kesenangan – gerakan tanpa malu yang mengatakan, “Sangat bahagia disentuh oleh Anda.” “Anda masih perlu mendiskusikan preferensi Anda,” kata Quilliam. “Tapi menggunakan bahasa tubuh membuatnya lebih mudah untuk masuk ke sinkronisasi seksual.”

Sinyal peringatan
“Mata tertutup, dan kekakuan, terutama di leher dan bahu, berkomunikasi dingin dan kecemasan,” komentar Lloyd-Elliott.

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
“Akan ada saat-saat ketika Anda harus menutup mata sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada pengalaman Anda sendiri,” kata Lloyd-Elliott. “Tapi perlu diingat bahwa suamimu sangat ingin tahu apakah dia memberikanmu kesenangan, dan dia ingin bisa melihatnya di matamu.”

Situasi 6: Berjalan-jalan
Tanda-tanda bagus
Pasangan yang penuh cinta berjalan selangkah, kata Quilliam, sinkronisasi yang membuat mereka merasa benar-benar selaras. (Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan detak jantung pasangan bahagia sering kali sinkron.)

Sinyal peringatan
“Jika satu pasangan secara konsisten berjalan beberapa meter di depan yang lain, itu bisa menjadi ekspresi permusuhan, atau setidaknya kurangnya koneksi,” kata Dr Resnick. Hal yang sama berlaku jika satu mitra membelok untuk menyeberang jalan, gagal memberi sinyal apa yang dia lakukan melalui bahasa verbal atau tubuh – tangannya di lengan Anda, keran Anda di bahunya. “Mereka tidak disetel satu sama lain, dan mereka tidak terlalu peduli. Ini seperti bahasa tubuh mereka mengatakan, ‘Aku akan pergi dengan caraku, kamu pergi milikmu.’ Dan itu mungkin berlaku di rumah juga, “kata Dr. Resnick.

Cara untuk mengirim pesan yang lebih penuh cinta
Memegang tangan akan membantu membuat kaki Anda selangkah dengan satu sama lain. Mustahil, Anda katakan – Anda punya dua anak untuk dipegang. Lloyd-Elliott mengatakan untuk tidak tergoyahkan: Minta anak-anak Anda memegang tangan Anda di luar agar Anda dan suami Anda tetap terhubung di antara mereka. Dan berikan tangannya tekanan sesekali. “Dalam kehidupan sehari-hari kita, gerakan tubuh-bahasa kecil sering terlupakan,” kata Dr. Resnick. “Tapi itulah yang membantu kamu menjaga perasaan baik tentang satu sama lain.” Dan getaran positif itu adalah arus bawah dari semua perkawinan yang benar-benar bahagia.