Bangun Hubungan yang Lebih Baik Hanya Dalam Satu Bulan

 

Gambar Getty
Anda tidak perlu mengukir waktu untuk liburan romantis untuk menyegarkan pernikahan Anda. Sebaliknya, cobalah salah satu dari rahasia ikatan kecil ini setiap hari untuk memberikan cinta Anda dorongan besar.

 

gambar

 

Gambar Getty
Kirim dia leks (teks cinta) 

Ketika kita fokus pada sesuatu, kita cenderung melihatnya muncul lebih sering. Jadi cobalah mengiriminya teks setiap hari bulan ini yang mengakui sesuatu yang Anda hargai tentang dia, seperti “Saya suka bahwa Anda mendapatkan saya kacang M & Ms ketika saya memiliki PMS.” “Suami saya melakukan bulan penghargaan teks untuk saya setelah dia lupa memberikan saya kartu Valentine’s Day satu tahun, dan saya terkejut bahwa dia menemukan sesuatu yang baru untuk ditulis setiap hari – itu membuat saya merasa sangat disayangi,” kata Orna Walters, yang ikut mendirikan Creating Love on Purpose, layanan pembinaan hubungan, bersama suaminya, Matthew.

 

gambar

 

Gambar Getty
Gunakan alasan ini untuk menggantung foto lama itu 

Penelitian menegaskan bahwa pengalaman daripada hal-hal meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda, dan menceritakan momen bersama dalam hubungan Anda juga dapat meningkatkan kepuasan pernikahan. Kumpulkan foto-foto saat-saat favorit Anda bersama-sama – seperti perjalanan berkemah yang Anda lakukan tanpa anak-anak atau pesta ulang tahunnya yang ke-35 – dan tempatkan koleksi baru Anda di suatu tempat ia akan melihatnya sebagai pengingat bahagia. Kemudian, tekan Home Goods atau Michael untuk beberapa bingkai baru yang lucu.

 

gambar

 

Gambar Getty
Lihat sisi positifnya 

Bukan rahasia lagi bahwa orang yang positif lebih menyenangkan berada di sekitar, dan hal yang sama berlaku untuk hubungan Anda. Dalam analisis terbaru dari strategi yang paling penting untuk kepuasan hubungan secara keseluruhan, positif mendarat di bagian atas daftar. “Penelitian kami menunjukkan bahwa ada gerakan-gerakan kecil dan nyata yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membuat pasangan Anda lebih suka berada di sekitar Anda, dan merasa lebih berkomitmen terhadap hubungan itu,” kata Brian G. Ogolsky, Ph.D. -Dokor dan asisten profesor di Universitas Illinois di Urbana-Champaign. “Dalam hal hubungan, kepositifan benar-benar berarti gerakan-gerakan kecil yang menyenangkan dan romantis.” Dengan kata lain, zip ibu-di-hukum bicara malam ini saat makan malam.

 

gambar

 

Gambar Getty
Buka lebih banyak 

Untuk ikatan yang lebih kuat, Anda harus menciptakan ruang untuk keterbukaan dalam hubungan Anda. “Kami memberikan sebanyak yang kami dapatkan dalam hal pengungkapan. Semakin terbuka Anda, semakin besar kemungkinan pasangan Anda akan terbuka,” kata Dr. Ogolsky. “Ini mengarah ke percakapan dan koneksi yang lebih dalam.” Jadi luangkan waktu untuk menyambutnya dengan segelas anggur setelah bekerja hari ini dan lihat di mana percakapan membawa Anda.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jadilah pemain tim 

Ini mungkin tidak cukup membuat Anda suka cucian, tetapi melakukan pekerjaan rumah dengan suami Anda sebenarnya adalah penguat hubungan yang besar. Terkadang hanya menghabiskan waktu bersamanya saat dia bermain-main – bukan gerakan besar – adalah apa yang benar-benar membuatnya merasa lebih dekat dengan Anda. Dan penelitian membuktikannya. Mengambil bagian dalam tugas bersama adalah penguat hubungan lima besar lainnya. “Itu tidak berarti Anda harus mengosongkan lantai bersama-sama, tetapi secara bersamaan melakukan tugas-tugas yang membuat rumah tangga Anda berfungsi, seperti mencuci piring sambil memperbaiki kompor, mengingatkan Anda berdua bahwa Anda bekerja sama sebagai sebuah tim,” kata Dr. Ogolsky.

 

gambar

 

Gambar Getty
Pena daftar keranjang hubungan 

Sama seperti Anda kadang-kadang membutuhkan jaminan di tempat kerja atau dari teman-teman Anda – berpikir: “Saya bersyukur memiliki teman terbaik seperti Anda” – hubungan Anda juga membutuhkan penguatan positif. Pria Anda suka mendengar hal-hal seperti, “Saya merasa seperti gadis paling beruntung di dunia yang memiliki Anda sebagai suami saya.” Tidak mengherankan, strategi hubungan ini juga masuk daftar lima besar. Pikirkan hal-hal kecil yang Anda lakukan dan katakan yang mengingatkan suami Anda bahwa Anda tidak akan pergi ke mana pun sebagai asuransi hubungan. “Anda secara efektif meningkatkan komitmen dengan menciptakan masa depan bersama dengan pasangan Anda,” kata Dr. Ogolsky. Bermimpi bersama memperkuat ikatan Anda, jadi cobalah membuat daftar impian bersama Anda, seperti memiliki rumah musim panas atau melakukan perjalanan ke Asia suatu hari nanti.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jadwalkan kencan malam ganda 

Sebuah jejaring sosial bersama – seperti memiliki teman pasangan bersama – adalah strategi mencoba-dan-benar kelima yang membuat pernikahan menjadi lebih baik, menurut penelitian dari University of Illinois di Urbana-Champaign. “Menghabiskan waktu dengan teman-teman bersama memperkuat ikatan pasangan karena itu memberi Anda kesempatan untuk mempresentasikan hubungan Anda dengan orang lain, berbagi lelucon di dalam Anda, dan memungkinkan Anda melihat pasangan Anda dalam cahaya yang berbeda ketika bersosialisasi,” kata Dr. Ogolsky. Anda akan segera mengingat bakat suami Anda untuk permainan kata-kata yang tepat, atau seberapa baik dia sebagai tuan rumah.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jangan mencoba mengubahnya 

Mungkin Anda berharap ia melipat kaus kakinya, atau bahwa ia akan mengobrol dengan teman-teman Anda tanpa disuruh. Tapi, ketidakmampuannya untuk memperhatikan rambut di wastafel mungkin berasal dari kepribadian santai yang menarik Anda ke dia di tempat pertama. “Pasangan bahagia tahu perbedaan pasangan mereka, dan sudah cukup banyak berhenti mencoba mengubah orang lain,” kata Darren Wilk, Gottman Couples Therapist bersertifikat dengan praktik pribadi di Vancouver, British Columbia. “Daripada mencoba untuk melawan gaya kepribadian pasangan mereka, mereka malah fokus pada kekuatan masing-masing.” Untuk lebih memahami cara memanfaatkan kedua kualitas terbaik Anda, ikuti kuis kepribadian hubungan cepat ini.

 

gambar

 

Gambar Getty
Kenali panggilannya untuk perhatian 

Pasangan yang bahagia sadar akan langkah kecil yang dilakukan pasangannya saat mencari perhatian. Dalam mempelajari 120 pengantin baru di Gottman’s Love Lab, timnya menemukan bahwa pasangan yang tetap menikah enam tahun kemudian memperhatikan tawaran ini untuk koneksi 86 persen dari waktu, dibandingkan dengan hanya 33 persen dari waktu bagi mereka yang kemudian bercerai. Jadi perhatikan hal-hal kecil, dan tanggapi kebutuhannya untuk terhubung. Seperti jika dia mengeluh bahwa punggungnya sakit, mungkin itu adalah caranya untuk mengisyaratkan bahwa dia ingin Anda merawatnya, jadi hentikan dan beri dia pijatan kecil..

 

gambar

 

Gambar Getty
Berpakaian layaknya seorang gadis lajang – hanya untuk bersenang-senang 

Jika celana olahraga telah menjadi pakaian Anda di rumah, cobalah berdandan untuknya malam ini. Tidak masalah bagaimana Anda melakukannya – atau bagaimana perasaan ibu rumah tangga 50-an Anda. Memperhatikan penampilan Anda atau mengenakan sesuatu yang istimewa adalah cara yang mudah untuk menunjukkan kepadanya bahwa ia penting. “Pria secara visual disetel,” kata Wendy Walsh, Ph.D., pembawa acara Investigasi Discovery Happily Never After dan penulis buku Detox Love 30-Hari. “Menempatkan upaya ekstra untuk terlihat baik membuat dia merasa seperti Anda masih mencoba untuknya dan sepenuhnya berinvestasi dalam hubungan itu.”

 

gambar

 

Gambar Getty
Beri dia 20 

Sangat mudah untuk melupakan bahwa kedekatan emosional berarti berada di pihak pemberi, bukan hanya yang menerima. Salah satu cara untuk memupuk keintiman semacam ini adalah dengan menawarkan kepada suami Anda hanya 20 menit dari perhatian penuh Anda, di mana Anda hanya mendengarkan, dan mengajukan pertanyaan yang muncul, tetapi tetap fokus padanya. “Para ahli yang mengajar kelas pengasuhan lampiran mengatakan memberi setiap anak 20 menit sehari perhatian penuh Anda akan menjaga ikatan Anda, dan itu juga secara emosional memberi nutrisi bagi pasangan Anda,” kata Dr. Walsh. “Kau akan masuk ke ruang kepalanya dan menjadi lebih terhubung.”

 

gambar

 

Gambar Getty
Simpan kisah cinta Anda secara utuh 

Lewatlah sudah hari-hari stashing surat cinta tulisan tangan di kotak khusus. Pesan teks, album foto online, dan situs media sosial memudahkan untuk mengirimi Anda pembaruan cinta, tetapi sulit untuk menjaga semuanya di satu tempat. Coba unduh aplikasi baru, Twyxt, ke iPhone atau iPad Anda. Ini memungkinkan Anda menyimpan semua pesan teks Anda (dan mereka tidak akan hilang selamanya jika Anda mentransfer telepon), dan membuat album foto pribadi. Anda bahkan dapat mengkategorikan percakapan Anda ke dalam utas yang berbeda sehingga Anda tidak perlu mencari di mana-mana, katakanlah, tautan yang ia kirimkan kepada Anda tentang konser yang ia inginkan untuk melihat musim panas ini..

 

gambar

 

Gambar Getty
Biarkan pasanganmu benar 

Tentu, itu bisa membuat Anda gila karena sampel ubin dapur yang ia pilih benar-benar terlihat lebih baik daripada yang Anda pilih, tetapi mengakui bahwa akan membuat hubungan Anda bagus. “Untuk memiliki cinta dalam hidup Anda, Anda harus bersedia menjadi salah,” kata Matthew Walters. “Ego kita ingin menjadi benar, tetapi jiwa kita menginginkan hubungan. Jiwamu tidak peduli siapa yang benar atau salah.” Akuilah bahwa pilihannya lebih baik dan dia memiliki selera yang bagus – dia juga memilihmu! Jika Anda ingin mengakui ketika dia benar, dia akan merasa divalidasi dan karena itu lebih terhubung.

 

gambar

 

Gambar Getty
Lihatlah hubungan Anda seperti orang luar 

Lain kali Anda dan madu Anda memiliki percekcokan cinta, cobalah melihat argumen Anda dari perspektif hubungan luar yang memiliki kepentingan terbaik Anda, seperti saudari Anda. Pasangan yang menuliskan apa yang terjadi selama perkelahian besar dari pandangan pihak ketiga yang peduli – daripada akun emosional mereka sendiri yang dipanaskan – melaporkan stres hubungan yang lebih sedikit dan kepuasan lebih menyeluruh dengan pasangan mereka daripada mereka yang tidak, menurut penelitian baru dari Northwestern Universitas. Jadi apakah Anda menuliskannya atau memikirkannya di kepala Anda, cobalah melihat pertarungan dari perspektif yang berbeda untuk menjadi lebih bahagia dengan suami Anda dalam jangka panjang.

 

gambar

 

Gambar Getty
Tunjukkan padanya cahaya 

Pencahayaan lembut tidak hanya menyanjung, tetapi dapat mengubah ruang tamu Anda menjadi hotspot romantis – dan menyembunyikan tumpukan remah-remah kue di atas karpet yang belum sempat Anda bersihkan. “Plus, lilin membuat suasana lebih santai, dan ketika tubuh Anda tenang, Anda merasa lebih sensual,” kata Dr Walsh. Kejutkan dia pada suatu malam dengan mengatur agar anak-anak dapat bermain-main di rumah tetangga. Kemudian, isi ruang tamu dengan lilin dan minta botol Prosecco yang murah untuk bersantai di samping dua gelas sampanye. Kami jamin dia tidak akan berpikir untuk menyalakan game.

 

gambar

 

Gambar Getty
Buatlah tuntutan Anda sebagai bantuan 

Apakah Anda ingin dia membongkar pencuci piring lebih sering atau lebih memperhatikan anak-anak, pasangan Anda akan semakin mungkin mengubah perilakunya jika dia merasa seperti dia akan mendapatkan hubungan dengan titik-titik coklat daripada merasa dipaksa untuk melakukannya. “Membuangnya seperti bantuan. Hadirkan seperti, ‘di sini adalah resep untuk apa yang akan membuat saya bahagia,’ karena semua orang ingin membuat pasangan mereka merasa bahagia,” kata Wilk. “Ketika Anda menyajikan kebutuhan Anda, berikan mereka apa yang Anda inginkan melakukan inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan. “Daripada mengatakan,” Saya benci ketika Anda harus memiliki semua yang dijadwalkan, “coba katakan,” Saya akan senang memiliki hari di mana kita bisa menjadi spontan dan tidak ada yang direncanakan. ”

 

gambar

 

Gambar Getty
Beri dia hadiah bermalas-malasan 

Suatu Sabtu pagi, bangunkan dia dengan kupon untuk “hari tidak melakukan apa-apa”, yang memungkinkannya melepaskan tugas atau melakukan apa saja. Penelitian menemukan bahwa orang yang memberi lebih dari yang mereka terima benar-benar melaporkan menjadi lebih bahagia, kurang stres, dan hidup lebih lama. Sebagai contoh, sebuah penelitian baru melaporkan bahwa orang-orang yang membelanjakan uang untuk orang lain merasakan lebih banyak konten daripada jika mereka menghabiskannya untuk diri mereka sendiri. Pikirkan tentang hal itu saat berikutnya Anda memutuskan antara menghabiskan sisa belanja Anda dengan sepasang sepatu baru untuk diri sendiri, atau membelikannya sepasang celana favoritnya.

 

gambar

 

Gambar Getty
Berperilaku seperti pacarnya 

Ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang, Anda melakukan hal-hal yang membuat prospek romantis Anda berpikir Anda akan menjadi mitra terbesar yang pernah ada, seperti memanggangnya hidangan penutup khusus atau bertemu dengan keluarganya bahkan ketika Anda tidak merasa seperti itu. “Pada akhirnya, hubungan yang baik adalah pertukaran perawatan,” kata Dr. Walsh. “Untuk memberi dan mendapatkan sedikit lebih banyak, cobalah bertingkah seperti pacar daripada seorang istri.” Bergabunglah dengannya untuk permainan yang dia sukai yang biasanya tidak kamu datangi; memulai sesi make-out spontan di sofa; atau SMS dia bahwa Anda merindukannya hanya karena.

 

gambar

 

Gambar Getty
Cukup katakan tidak untuk mengomel 

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda cenderung “mengingatkan” dia tentang hal-hal yang sedikit sering, cobalah menggigit lidah Anda dan tersenyum selama sehari. Dia ingin lebih dekat, kata Dr. Walsh. Sepertinya pria jatuh cinta karena alasan lain, tapi sebenarnya ini masalah kepercayaan. Dan itu berarti menciptakan lingkungan di mana dia merasa seperti dia dapat mengekspresikan perasaannya yang sebenarnya tanpa diserang. Dia mungkin menafsirkan “nasihat” yang berguna sebagai kritik yang mengomel, jadi coba tanyakan kepadanya tentang apa yang menurutnya merupakan solusi yang baik daripada mengatakan apa yang harus dilakukan. Sebutkan Anda bingung tentang bagaimana mengatur jalan masuk dan melihat apakah ia memiliki ide daripada menuntut bahwa ia akhirnya memasang rak-rak itu akhir pekan ini.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jadikan dia makanan yang enak 

Studi menunjukkan bahwa makanan tertentu memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati Anda. Omega-3 dan folat membantu menangkal blues sementara karbohidrat kompleks meningkatkan kadar serotonin hormon rasa-baik. Jadi lewati tots pasta dan tater malam ini dan cobalah memasaknya makan malam yang menggembirakan. “Seared tuna dan salmon tinggi omega 3s, bayam tumis dikemas dengan folat, dan ubi jalar panggang adalah karbohidrat yang sehat dan tidak diproses,” kata Dr. Walsh.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jangan membandingkan diri Anda dengan teman-teman FB Anda 

Pernahkah Anda merasa diam-diam terganggu pada pria Anda setelah membaca pembaruan status beberapa teman tentang bagaimana suaminya mengejutkannya dengan bunga karena “tidak ada alasan sama sekali?” Terus-menerus mengikuti semua umpan berita positif telah terbukti membuat Anda lebih iri dengan kehidupan teman-teman Anda dan mengurangi kepuasan Anda sendiri, menemukan peneliti Jerman. Lain kali Anda tergoda untuk bertengkar dengan lelaki Anda karena Anda tidak berpikir ia membantu posting media sosial Anda menghayati teman-teman Anda, ingatlah bahwa orang cenderung melebih-lebihkan momen positif dan mengecilkan waktu negatif secara online . Mereka, beri dia ciuman. Anda akan merasa lebih bahagia dengan hubungan Anda sendiri daripada jika Anda fokus pada versi Facebook pernikahan orang lain, dijamin.

 

gambar

 

Gambar Getty
Hilangkan asumsi 

Terkadang kita berpikir bahwa kita mengenal mitra kita dengan sangat baik sehingga kita dapat memprediksi bagaimana mereka akan bereaksi, dan memainkan asumsi itu di kepala kita. Alih-alih mengasumsikan bahwa dia tidak akan pergi ke penggalangan dana itu dengan Anda, dan mulai bertanya dengan, “Saya tahu Anda tidak akan pernah ingin melakukan ini, tetapi,” cobalah hanya bertanya kepadanya, “Apakah Anda ingin pergi dengan saya ke makan malam spaghetti? ” Melihat pasangan Anda dengan rasa ingin tahu tentang bagaimana ia akan menanggapi suatu situasi atau bagaimana ia melihat dunia membantu Anda menjaga hubungan tetap segar dan menghindari pertengkaran. “Ini mencegah Anda membuat asumsi tentang apa yang dipikirkan dan dirasakan pasangan Anda,” kata Walters. “Asumsi dapat merusak karena kemudian kita mengambil tindakan berdasarkan keyakinan tersebut daripada membiarkan pintu terbuka baginya untuk sepenuhnya mengekspresikan pendapatnya sendiri.”

 

gambar

 

Gambar Getty
Biarkan dia menjagamu 

Mungkin kedengarannya kuno, tapi kadang-kadang itu ide yang baik untuk membiarkan dia menjadi seorang pria dan hanya melakukan hal-hal untuk Anda. Dorongan Anda mungkin akan memberi kembali ketika ia memberi Anda sesuatu, tetapi “salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan wanita adalah mencoba membalasnya daripada hanya menghargai gerakan,” kata Walters. “Ini menghargai dan mengakui apa yang dia lakukan – daripada membalas – yang membuatnya ingin melakukan lebih banyak.” Sebagai contoh, jika dia pergi keluar dari jalan untuk mengambil pakaian Anda ke dry cleaner sebelum acara besar, Anda tidak perlu membuatnya pasta dari awal untuk melakukannya. Sebaliknya, tarik dia ke samping, lihat ke matanya, dan katakan padanya betapa bersyukurnya Anda atas bantuannya dalam mempersiapkan diri. Mengakui tindakannya akan sangat membantu untuk membuatnya merasa dihargai – dan lebih bahagia dalam pernikahan Anda.

 

gambar

 

Gambar Getty
Pikiran sopan santunmu 

Setiap pasangan memiliki rutinitas komunikasi setiap hari, seperti bagaimana Anda menyapa satu sama lain atau meminta sesuatu. “Penelitian menemukan bahwa 25 persen pasangan tidak mengatakan selamat malam kepada pasangan mereka, dan dari pasangan tersebut, 75 persen berpikir untuk mengakhiri pernikahan mereka, kata Laurie Puhn, seorang pasangan mediator dan penulis Fight Less, Love More. “Ini adalah tata cara pernikahan yang secara naluriah kita ketahui untuk dilakukan ketika kita berpacaran, tetapi sering berhenti melakukannya begitu kita menikah karena kita berasumsi bahwa cinta akan selalu ada di sana.” Untuk memberi nilai lebih pada hubungan Anda, ambillah hal-hal yang umum dan biasa, perhatikan mereka, dan ucapkan terima kasih untuk mereka setidaknya sekali sehari. Saat-saat kecil itulah yang membuat hubungan bahagia.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jadilah cheerleader terbesarnya 

“Ketika Anda menikah, Anda mengambil peran sebagai kepala cheerleader pasangan Anda,” kata Puhn. Ini berarti memberikan pujian karakter suami Anda. “Penting untuk menunjukkan penghargaan untuk semua saat dia memenuhi harapan Anda.” Bahkan jika dia hanya membongkar pencuci piring – dan itu adalah gilirannya pula – cobalah berterima kasih padanya karena sangat bisa diandalkan. Itu akan memiliki dampak yang lebih besar daripada berterima kasih kepadanya hanya karena melakukan pekerjaannya.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jangan bertindak seperti dia warga negara kelas dua 

“Anda tidak mengatakan ‘saya lakukan’ dan kemudian ‘saya selesai,'” kata Puhn. “Apa yang kita harapkan, kita terabaikan. Jadi, jika Anda tidak secara aktif mengenali pasangan kita ketika dia berjalan melewati pintu dengan menyapa dia dan terus berbicara di telepon atau terhubung ke komputer, Anda mengirim pesan bahwa kehadirannya tidak berarti bagimu. ” Itulah mengapa sangat penting untuk terus berusaha membuat pernikahan Anda menjadi tempat yang bagus.

 

gambar

 

Gambar Getty
Mengambil perjalanan menyusuri jalan kenangan 

“Pasangan bahagia cenderung menulis ulang sejarah dengan mengoleskan hal-hal buruk dan berfokus pada saat-saat bahagia,” kata Wilk. Dengan mengenang kenangan dengan keras kepada pasangan Anda, itu benar-benar mengubah pola pikir Anda, dan bagaimana Anda memandangnya dan memikirkan hubungan Anda. Cobalah latihan ini hari ini untuk peningkatan hubungan: Mengedepankan hal-hal penting ketika Anda pertama kali berkencan, atau melatih momen terbaik dalam hubungan Anda – seperti hari ketika Anda melakukan piknik dadakan di taman selama jam makan siang Anda, atau ulang tahun kejutan itu perjalanan dia membawa Anda ke Disney World – untuk mengungkap kenangan yang terkubur.

 

gambar

 

Gambar Getty
Beri dia versi singkatnya 

“Banyak pria mungkin bertindak seperti mereka tidak mendengarkan – dan ya, kadang-kadang mereka benar-benar tidak – tetapi jika Anda membuat permintaan sederhana atau berbagi perasaan, biarkan saja duduk daripada terlalu banyak detail,” kata New York City Pelatih hubungan berbasis Lois Barth. “Kemungkinan besar, suami Anda akan memproses apa yang Anda katakan lebih baik jika Anda tidak membombardirnya dengan informasi. Percaya atau tidak, waktu gua seorang pria bukan hanya tentang kemalasan di depan TV, tetapi memproses pesan Anda jadi itu benar-benar bisa tenggelam. “

 

gambar

 

Gambar Getty
Percaya saja 

Miliki keyakinan bahwa pasangan Anda sedang berusaha untuk hubungan Anda, apakah itu dengan mencoba menjadi lebih sabar atau pendengar yang lebih baik, dan Anda akan merasa lebih puas dengan pernikahan Anda – bahkan jika Anda berpikir ia memiliki banyak ruang untuk perbaikan . Semakin Anda yakin pasangan Anda mampu meningkatkan, semakin ia akan memenuhi harapan Anda dan bahagia yang akan Anda rasakan dalam pernikahan Anda, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Buletin Kepribadian dan Sosial Psikologi. Jadi daripada menyalahkannya karena tidak berusaha cukup keras, berikan dia alat peraga untuk usahanya untuk membuat pernikahan Anda lebih bahagia hari ini.

 

gambar

 

Gambar Getty
Jujur pada diri sendiri 

Mengetahui siapa diri Anda dan bersikap realistis terhadap diri sendiri tentang kekuatan dan kelemahan Anda juga membuat Anda lebih mungkin jujur ​​dalam hubungan Anda, yang pada gilirannya meningkatkan keintiman dan kepuasan. Kenyataannya, orang-orang yang paling benar pada diri mereka sendiri juga bertindak kurang merusak dalam hubungan mereka, yang membuat mereka menilai kemitraan tersebut sebagai lebih positif, menemukan sebuah penelitian di Kepribadian dan Perbedaan Individu. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda hanya harus menerima semua kesalahan Anda tanpa berusaha menjadi lebih baik, tetapi mengetahui keterbatasan Anda sendiri dan berbicara pikiran Anda tentang hal-hal yang Anda hargai hanya akan membuat Anda lebih dekat dengan suami Anda..

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 2 =