vaizdas

Courtesy of Bakerita

Jums nereikia būti alavijo dietos, kad būtų apsėstas šiais maistinių medžiagų užpildytais užkandžiais.

vaizdas

Courtesy of Healy Eats Real
Kepta morkų bulvytė

Jonesing už bulvytes? Praleiskite bulvių veislę (balti skudurėliai yra “Paleo no-no list” sąraše) ir eikite už veggių patiekalą vietoj šių keptų morkų bulvytės, pagardintos česnakais ir čiobreliais.

Gaukite “Healy Eats Real” receptą.

vaizdas

Mandagumas iš esmės įkvėptas
Medaus šparagai mėsos lazdelės

Tos pačios senosios vištienos krūtinės vartojimas po tam tikro laiko pasirodo pasikartojantis. Tai gali prireikti šiek tiek daugiau pastangų, bet verta tai malta jautienos, kiaulienos ir saldaus žalio medaus mišinys į kukulius..

Gaukite “Primally Inspired” receptą.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Jalapeno grūdų kepiniai

Tiesiog todėl, kad esate “Paleo” dieta, nereiškia, kad turite visiškai atsisakyti angliavandenių. Patiekite šiuos “jalapeño” kukurūzų kepimo kepinius alternatyva jūsų įprastam duonos krepšiui.

Gaukite receptą čia.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Buffalo vištienos piceriai

Žaidimų dienos klasika, sukurta tik šiuolaikinei urvai (wo) žmogui.

Gaukite “Wicked Shatula” receptą.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Kepti grybai

Vienu metu valgydami tos pačios daržovės, kai esate ribotos dietos, visada nuobodus. Laimei, šis receptas prideda mažai veislės jūsų veggio rutinos.

Gaukite receptą čia.

vaizdas

Mandagūs mano širdies runkeliai
Paleo Samosas

Galiausiai, “Paleo” valgytojams tinkamas etninės virtuvės receptas. Įdaryti saldžiųjų bulvių ir gi, šis migdolų miltų naanas yra Azijos-rapsų-Afrikos receptas, kurį ieškojote.

Gaukite receptą “Mano širdies runkeliai”.

vaizdas

Courtesy of Stupid Easy Paleo
Avokados Friesas

Jei morkų bulvytės yra ne jūsų daiktai, šie gudrybių avokadai, supjaustyti kiaušinių minkšta tešla, primins jums, kodėl jums labai patinka sveiki riebalai (bet ar tikrai galėtume pamiršti?).

Gaukite receptą čia.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Kokosų salmonų įkandimas

Sugadinkite šakę ir peilį, o vietoj to pakeiskite šias kokoso lašišų užkandas. Palyginama su saldžiųjų čili pomidorų padažu, jie yra tokie pat skanūs kaip jūsų įprastos žuvys, bet smagiau, nes, gerai, tai pirštu maistas.

Gaukite “Wicked Shatula” receptą.

vaizdas

Išduodamas “My Life Cookbook” leidimas
Avokadas, pomidorų ir salami įkandimų

Nesu tikras tarnauti, kai jūsų Paleo draugai atvyks pietauti? Šie mažai angliavandenių avokadų, pomidorų ir saliukų užkandžiai tampa itin įspūdingu užkandžiu.

Gaukite “My Life Cookbook” receptą.

vaizdas

Mielos gyvenimo džiaugsmas
Vištienos Cukinijos Popperiai

Kodėl valgyti savo daržoves ir mėsą atskirai, kai galite jas sujungti į vieną užkąsti dydį? Tiesiog nepamirškite, kad guaco porcija ant šono – tai privaloma.

Gaukite “One Lovely Life” receptą.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Paleo Soft Pretzels

Tai būtų lengva žinoti, kas žinojo, kaip atkurti visus mėgstamus užkandžius, kad atitiktų “Paleo” dietą? Pagaminta iš tapijoko krakmolo, kokoso cukraus ir nusidėvėjusi kristalizuota druska, jūs niekada nežinote, kad šie minkštieji keramikai nėra autentiški.

Gaukite “Wicked Shatula” receptą.

vaizdas

Ištikimybė didžiojo žmogaus pasaulyje
“Cookies n” kremas Dip

Bet nenorite pažvelgti į šį desertą ir atspėti, kad jis pagamintas su obuolių padažu, vanilės baltymų milteliais ir kokosų miltais. Tačiau anekdotai, nes kai jis susmulkinamas su “Nutella Paleo” slapukais, šis baltyminis desertas yra per sunku atsispirti.

Gaukite “Big Man’s World” receptą.

vaizdas

Ištikimas fitneso maistas
Paleo Lemon Barai

Jums reikia tik keletos paprastų ingredientų (citrinų, kokoso miltų ir medaus), kad pakirstų šiuos Paleo citrinos barus. Geriausia dalis: jie yra pasirengę valgyti po valandos.

Gaukite “Food Faith Fitness” receptą.

vaizdas

Nom Nom Paleo dovana
Moliūgų ir morkų keksas

Vienas iš šių kefinių skonio, ir jūs juos valgysite pusryčiams kiekvieną savaitės dieną – patikėkite mus.

Gaukite receptą čia.

vaizdas

Ištikimybė didžiojo žmogaus pasaulyje
“Red Velvet” proteino barai

Atsižvelgiant į šias kietas raudonas aksomas barai yra ne bake (taip, rimtai!) Ir pasigirti savo baltymų miltelius pasirinkimas, mes pasakyti, jie tiesiog tapo jūsų nauja mėgstama užkandis kelyje.

Gaukite “Big Man’s World” receptą.

vaizdas

Courtesy of the view nuo Didžiosios salos
Paleo vaisių ir riešutų duona

Minkšta migdolų duona, supakuota su penkių rūšių traškiais riešutais ir šešiais skirtingais džiovintus vaisiais … šis receptas yra susierzinęs su maistinėmis medžiagomis, todėl kodėl dar neužsimenate?

Gaukite receptą “The View from Great Island”.

vaizdas

Ištiesta užkandžiai
Mango kokoso barai

Jie negali pakeisti mylimo “Girl Scout” samoų, tačiau šie kokoso barai su mangomis, pepitais ir druskos šokoladu bus tokie pat užpildyti (ir daug sveikesni).

Gaukite receptas “Forged Dish”.

vaizdas

Courtesy of Slim Palate
Sūdyta karamelė ir “Apple Tartlet”

Pagamintas iš migdolų miltų, šis tartletas yra 100 proc. Saugus Paleo (ir 100 proc. Skanus).

Gaukite receptą čia.

vaizdas

Malonumas Paleo šuoliui
Obuolių ir migdolų sviesto užkandžiai

Jei jūsų vaikai yra šurmuliuojami po užkandžių po mokyklos, supjaustykite keletą obuolių ir viršuje su kreminiu migdolų sviestu, razinomis ir riešutais. Atlikta ir padaryta.

Gaukite “Paleo Leap” receptą.

vaizdas

Nusikaltimas iš Wicked Shatula
Paleo valgomasis sausainių tešlas

Naudodami šį receptą savo arsenale, net nepateksite šių parduotuvių įsigytų kubelių antrojo žvilgsnio.

Gaukite “Wicked Shatula” receptą.

vaizdas

Courtesy of Grok Grub
Almond Gogi Energy Bars

Pritvirtinkite keletą šių maišų energijos barų ir vėl niekada nepasieksite tos popietės kritimo.

Gaukite “Grok Grub” receptą.

vaizdas

Nuoširdžiai dėkingas
Apelsinų kokosų čia pudingas

Ne tik šis pudingas geriausiai išstumia mieli masono stiklainiai, bet Chia sėklos suteikia daugiau skaidulų, sveikų riebalų ir antioksidantų nei jūsų vidutinis popietės nosh.

Gaukite “Well Plated” receptą.

vaizdas

Courtesy of Bakerita
Paleo šokolado chip sausainiai

Taip, šie migdolų miltų šokolado mikroscheiniai slapukai iš tikrųjų yra tokie baisūs ir minkšti, kaip manote. Palyginama su stikliniu ne pieno pieno, jie bus patenkinti jūsų pietūs munchies.

Gaukite receptą Bakeritoje.

vaizdas

Miško ir faunos dovana
Paleo Oreos

Nors tai gali netipti skonio tiksliai kaip ir tikras dalykas, ožkų pienas ir klevo cukraus apledėjimas yra daug daugiau pripildyto, maistingo ir gerai trūksta dirbtinių ingredientų. Taigi padarysime išimtį.

Gaukite receptą miške ir faunoje.

vaizdas

Nuoširdžiai dėkingas
Šokoladas Chip Paleo Cukinijų duona

Įdėkite tuos pernelyg prinokusius bananus ir cukinijas gerai, naudodami šį drėgnų cukinijų duonos receptą, kad tik taip atsitiktų, kad jūsų sąžininga dalis šokolado drožlių. Mes nepasakysime, ar paslėpsite vieną pusryčiams.

Gaukite “Well Plated” receptą.

vaizdas

Dana Tepper

Išsaugokite šį straipsnį vėliau, pridėję šį vaizdą, ir sekite Redbook į “Pinterest”, kad gautumėte daugiau idėjų.