vaizdas

Suteik savo saldumyną tai, ko tikrai nori.

cukinija chocolate chip cookies healthy dessert

Delish.com
Cukinijos šokolado chip sausainiai

Negalima jūsų mažyliams valgyti savo daržovių? Paimk žalius į savo desertą – jie net nepastebės.

Gaukite “Delish” receptą.

sveikas dessert

GoodHousekeeping.com
Bazilikas-Berry Lemonade Sorbet

Kad gaivus pietų vakarienė, šis šerbetas yra šviesus ant paletės ir skrandis.

Gaukite “Good Housekeeping” receptą.

sveikas dessert key lime pie

WomensDay.com
Pagrindinis liepų pyragas

Naudodami mažai riebalų viskas jūs išpjaustumėte riebalus ir kalorijas iš šio skanaus pyrago. Tai reiškia, kad galite valgyti daugiau nei vieną skiltelę, tiesiai?

Gaukite receptą moterų dienoje.

sveikas dessert

GoodHousekeeping.com
Lemon-Maple ledų pyragas

Šis skanus desertas pagamintas Graham krekerių ir graikų jogurto – tai reiškia, kad jūs tikrai galite turėti savo pyragą ir valgyti taip pat!

Gaukite “Good Housekeeping” receptą.

rūgštus patch grapes healthy desserts

Delish.com
Sour Patch vynuogės

Kai pasidarysite šitų vynuogių vertingų vynuogių, pasigailėsite “Sour Patch Kids”.

Gaukite “Delish” receptą.

SUSIJĘS: 17 greitų ir sveikų pusryčių idėjų

vaizdas

Žemės riešutų sviesto bananų smudgies

Žemės riešutų sviestas yra sveikiausias komfortas, o bananai pakraunami kalio kiekiu. Bet įdėti, kad sveiką kombinaciją Graham krekerių, ir strėlės – jūs turite šį desertą.

Gaukite receptą Joyceyvonnoje.

vaizdas

SkinnyMs.
“No-Bake Mini” obuolių sūrio katytės

Tai yra Kaip tik pyragas, be kaltės ir kalorijų.

Gaukite “SkinnyMs” receptą.

vaizdas

Baker Mama
Du ingredientų bananų šokolado grietinėlės ledai

Spoileris įspėja: čia nėra ledų. Bananai suteikia šį desertą savo kreminės, saldaus skonio.

Gaukite “The Baker Mama” receptą.

vaizdas

“Paleo Eats” ir “Treats”
“Apple Cookies”

Gerai, gerai, gal jie ne “slapukai” tradicine prasme, bet tai yra šiuolaikiniai laikai! Šie desertai vis dar yra saldūs ir lengvai užkandžiai … ir, o taip, sveikai.

Gaukite “Paleo Eats” ir “Treats” receptą.

vaizdas

Kitchn
3 komponentų energetiniai barai

Vieninteliai ingredientai čia? Datos, vyšnios ir migdolai. Skanus, sveikas ir super, itin lengvas kiekvienam, norintiems gaminti desertus su daugybe ingredientų.

Gaukite “The Kitchn” receptą.

SUSIJĘS: 15 riebalų deginimo maisto produktai, kurie pradės jūsų metabolizmą

vaizdas

Cafe Delites
Cukinukai su žemu angliavandeniu

Mažai angliavandenių pyragas!? Taip, tu teisingai perskaitai. Ir kas žinojo, buvo lengva padauginti veggies į desertus?

Gaukite “Cafe Delites” receptą.

vaizdas

Dažniausiai homemade mama
Skinny Low-Carb žemės riešutų sviesto sūriai

Kaip galima šiek tiek pagardinti mažai angliavandenių? Burtininkas? Tiesą sakant, tai migdolų miltai ir Truvija … bet burtininkas skamba geriau.

Gaukite receptą dažniausiai namuose mama.

vaizdas

Bakerita
Homemade Twix

“Twix” ar kažkas nėra nusikaltimas, tačiau jie būna veganais, be glitimo, be grūdelių ir be rafinuotų cukraus…ir jie vis dar yra skanūs.

Gaukite receptą Bakeritoje.

vaizdas

Metabolizmą skatinanti alyvuogių kokosų aliejaus įkandimų

Kokosų aliejus, sušaldytos avietės ir medus – visa tai! Komforto maisto, kaip kokosų aliejus, nuleidimas niekada nebuvo toks lengvas.

Gaukite receptą “Ancestral Nutrition”.

vaizdas

SkinnyMs.
“Froyo Berry Bites”

Tai ne tik “FroYo” – tai šaldytas graikų jogurtas, todėl jūs gaunate kažką papildomo sveiko.

Gaukite “SkinnyMs” receptą.

SUSIJUSIOS: 31 maistas, kuris išstumia išpūstą kartą ir visiems

vaizdas

Gyvenimas šiek tiek šviesesnis
Dvigubo šokolado 4 ingredientų be pieno grietinėlė

Šis desertas yra maloni palengvėjimas tiems, kurie negali valgyti pieno – ar kas nors, kas žiūri savo liemenę. Bananai ir migdolų “Breeze” migdolų pieno anakardžių pieno mišinys suteikia šio deserto grietinėlės skonį.

Gaukite receptą Life Little Little Brighter.

vaizdas

Bandomoji ir Eater
“Apple Nachos” su žemės riešutų sviestu ir šokoladu

Ar žinojote, kad nachos gali būti sveiki? Jie gali, jei jie obuolius nusipraido žemės riešutų sviestyje, šokolado palietimu.

Gaukite receptą Trial and Eater.

vaizdas

O kaip civilizuotas
“Matcha” (žalioji arbata) bananų ledai

Užšaldyti bananai + matcha = kažkas super malonus ir skanus.

Gauk receptas “O kaip civilizuotas”.

vaizdas

Ambicinga virtuvė
Skinny Banana Chocolate Chip Muffins

Jūs norite, kad šie muffins pusryčiams … ir desertas …. ir užkandis … ir….

Gauk receptą Ambitious Kitchen.

vaizdas

Namai Yumm
Sveikas bananų skilimas

Geriausia dalis apie šį desertą: iš tikrųjų galite valgyti pusryčius.

Gaukite receptą “House of Yumm”.

SUSIJĘS: 29 Maisto produktai, kurie kovoja su pilvo riebalais

vaizdas

Kleinworth & Co.
Migdolų džiaugsmo sorbetas

Kai jus dominai ledai su dubeniu, lengva suvokti, kad šis mažai riebalų sorbetas yra tik kailis, kuriame yra kokoso pienas, kuriame yra geros jūsų migdolos ir mini šokolado drožlių. Ir tai skanu.

Gaukite receptą “Kleinworth & Co”.

vaizdas

Ambicinga virtuvė
Bekartiniai šokoladiniai gurkšuliniai blondiečiai su jūros druska

Kai bandysite vieną iš šių naminių pyragaičių – supakuotų geros jūsų avių, sveikų riebalų, esančių žemės riešutų sviestuke, ir gerai, šokoladą – niekada nenorite grįžti į jūsų #basic blondie desertą kada nors dar kartą.

Gauk receptą Ambitious Kitchen.

vaizdas

Desertai su privalumais
Sveikas šokoladas “Fudge” triufeliai

Uzpost savo įkandimus su šokolado drožlėmis, likusiais mini “M & M” iš “Halloween”, arba “nash” ant jų paprastas. Nepriklausomai nuo pasirinkimo, valgysite tik apie 100 kalorijų. #Winning.

Gaukite “Desertai su privalumais” receptą.

vaizdas

Sally kepimo priklausomybė
Graikijos jogurto vaisių pyragas

Žinoma, tai gali atrodyti kaip vasaros desertas, tačiau, kai tai geras skonis (ir tenkina jūsų be glitimo turinčius draugus), jūs sukursite jį ištisus metus.

Gaukite “Sally” kepimo priklausomybės receptą.

vaizdas

Marinuota slyva
Kepti obuoliai

Per penkias minutes galite paversti įprastus obuolius į cinamono skonio, graikinių riešutų šedevrus. Supilkite obuolių sidrą virš viršaus, kad gautumėte dar daugiau pristatymo taškų.

Gaukite receptą Marinuota slyva.

SUSIJĘS: 19 Nakvynių “Mason Jar” pusryčiai

vaizdas

Švarus, apgauti, pakartokite.
Chocolate Chia Mousse

Vietoj to, kad patektumėte į prekybos automatą dar vieną saldainių barą, pabandykite supjaustyti vieną iš šių pudingų, kuriuos galite pakuoti į kelionę. Viskas ko jums reikia – Chia sėklos, kakavos milteliai ir lengvas kokoso pienas.

Gaukite “Clean”, “Cheat”, “Repeat” receptą.

vaizdas

“Averie” virėjai
Vaisių ir jogurtų parfiatai su lengvais granoliais

Taip, tai tipiškas svorio netekimas desertas, bet, hey – tai darbai. Jogurtas, supiltas su granoliu, braškėmis ir supjaustytais bananais, yra puikus pietų vakarienės užkandis, kuris nepaliks tavęs jausmingu.

Gaukite “Averie Cookies” receptą.

vaizdas

Crazy for Crust
Liesas sušaldytas žemės riešutų sviestas

Šis riebalinio grietinėlės sūrio ir PB mišinys, kuriame yra mažai riebalų graham krekerių trupiniai, tikrai patenkins bet kokį pietų troškimą. Net jūsų maisto draugai bus sužavėti.

Gaukite “Crazy for Crust” receptą.

vaizdas

Kokia mama, tokia ir dukra
Moliūgų pyragas Smoothie

Jūs galite mėgautis savo mėgstamiausiu vynuogių špagatu ištisus metus, bet yra kažkas ypatingo, kai jūs žiūrite į židinį su savo mėgstamiausiu Kalėdų verpimu ir šiuo moliūgų prieskoniu pagardytu gėrimu.

Gaukite receptą kaip mama kaip duktė.

vaizdas

Crazy for Crust
Širdies sveikesnio šokolado avižinių dribsnių slapukai

Atlikite šiuos veiksmus dabar ir apsvarstykite juos bandomojo paleidimo metu, kai juos atliksite Valentino dieną.

Gaukite “Crazy for Crust” receptą.

SUSIJĘS: 8 maisto produktai, skirti valgyti sveikai odai

Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau
Reklama – toliau skaityti žemiau