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윌리엄 모로 요리 책
아이들은 당근 막대기만으로는 살 수 없습니다. 자신의 식단을 돋구어보세요. 예, 작은 채소를 먹는 기계가됩니다. SaviceSweetLife.com의 블로거이자 Alice Currah의 식욕을 돋우는 요리법과 풍미있는 스위트 라이프.

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윌리엄 모로 요리 책
채소 용사

너는 더 커, 너는 더 강해 -하지만 너는 아이가 야채를 먹는 것을 거절하는 것에 대해 힘이 없다. 포기하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 창의력을 얻으려면. “아이들이 좋아하는 음식에서 영감을 얻으려고합니다.”라고 음식 블로거이자 저자 인 Alice Curra는 말합니다. 풍미있는 스위트 라이프. 그런 다음 새로운 요리법을 시도하도록 한 번만 물으십시오. “나는 그들이 그것을 좋아하지 않는다면 먹지 않아도된다고 말한다. 단지 한 번만 먹어보기 만하면된다”고 그녀는 설명했다. 그것은 그들이 채식주의 자 – 풍부한 접시에 구부리 게 할만큼 충분했다..

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앨리스 크레이
구운 케일 칩스

파삭 파삭하고 짭짤한 감자 칩처럼,하지만 훨씬 건강! 색깔에 끌린 아이들? Currah는 상점에서 나온 것처럼 칩을 가방에 넣어 두는 것이 좋습니다. 그들이 말한대로 프레젠테이션은 모든 것입니다..

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앨리스 크레이
베이컨과 피칸을 곁들인 녹색 콩

메이플 시럽과 베이컨 – 누가 페어링을 좋아하지 않습니까? 콩에 추가하고 자녀의 접시에서 사라지는 것을 지켜보십시오..

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앨리스 크레이
적재 된 마카로니 샐러드

Mayo는 엄마에게주는 하나님의 선물입니다. 그것은 아이의 가장 좋아하는 음식 그룹 인 채식을 묶고 채소를 위장합니다 – 흰색, 즉.

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앨리스 크레이
무지개 채식 랩

대부분의 아이들은 후 머스 (hummus)를 먹을 것이고 얇게 깎은 채소를 먹을 것입니다. 토틸라는 단지 그것들을 더 효율적으로 먹게합니다..

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호박 검은 콩 수프

다른 모든 것이 실패하면 퓌레! 호박은 특히 햄과 콩 수프에 잘 어울립니다..

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앨리스 크레이
옥수수 푸딩

당신의 아이가 먹을 채소가 하나 있다면 옥수수 일 겁니다. 치즈 맛이 좋고 끈적 끈적한 음식은 먹기 좋은 또 다른 방법입니다..

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앨리스 크레이
살구 버섯과 케일 피자

“아직 피자를 먹지 않는 아이를 만났습니다.” 토핑을 치우지 않기 위해, 그녀는 그것이 전부 아니면 전혀없는 거래라고 말하는 것이 좋습니다 – 당신의 아이가 그것에 모든 것을 먹기로 동의 할 때만 피자를 만들 것입니다..

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앨리스 크레이
트리플 베리 시금치 스무디

귀하의 자녀가 당신과 부엌에 없다면, 그녀는이 과일 음료에 시금치가 있다고 생각하지 않을 것입니다! 플라스틱 컵이나 병에 포장하면 훨씬 매력적입니다..

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푹신한 당근 케이크

전통적인 당근 케이크보다 가볍고 향신료가 적게 든이 버전은 어린이들에게 인기가 있습니다.

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앨리스 크레이
호박 스틱

그것을 배터에 묻히고 볶아 먹는다. 이것은 자녀가 호박을 먹을 때 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 호박은 그렇지 않으면 조리가 잘 안되게됩니다..

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