재정적으로 눈을 마주 치지 못함.

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20 세기 폭스

돈은 돈이야, 그렇지? 네가 결혼한지 얼마되지 않아. 재정적 인 문제에 대해 눈을 마주 치는 것을 보는 것은 매듭을 묶기 전에 거대한 거래처럼 보이지 않을 수도 있지만, 이후에 그들을 다루는 방식이 당신의 관계에 해가 될 수 있습니다. “금융 합병증은 커플 사이의 싸움의 기초로 전설적입니다”수잔 겨울, 뉴욕시 기반의 관계 전문가와 데이트 코치는 말합니다. “섹스와 가정 생활이 아무리 훌륭해도 재정 ​​목표와 지출 습관에 대한 극단적 인 차이는 관계의 가장 건강한 사람들조차 훼손 할 수 있습니다. “라고 말했습니다. 겨울은 부부가 이혼의 이유가되지 않도록하기 위해 부부는 일상 생활을 함께 즐기며 자산을 보존하여 쾌적한 미래를 만끽할 수있는 균형을 이루게됩니다. “금융 문제에 대한 공통된 입장을 찾지 못하면 전체 관계가 붕괴 될 수 있습니다.”.

지속적인 분개와 감사 부족.

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유니버설 픽처스

몇 달 동안 요리, 세탁, 아이들을 학교에 데려다 줘서 “고맙습니다.”라는 개가 없으면 개를 깨끗이 치우고 나면 인정받지 못했다는 느낌을 받기 쉬울 수 있습니다. “각 파트너는 관계에 대한 자신의 기여가 가치 있고 파트너가 중요하다고 생각해야합니다.”라고 Winter는 말합니다. “오랫동안 쌓아온 문제가 해결되지 않았다면, 분노는 현재와 미래로 이어질 것입니다.” Winter에 따르면 전문적인 도움을 받아 문제의 최하층에 도달했습니다. 전에 그 관계가 너무 약해져 서스테인을 얻지 못할 수도 있습니다. 그리고 가능한 한 작은 사랑을 보여주는 과정 : “친절하고 칭찬, 감사의 작고 일관된 제스처가 과거의 상처를 치유하는 연고를 만드는 것으로 나타났습니다.”그녀는 말했다. “우리가 짝을 소중히 여길 때, 그들은 그것을 느낀다. 그 검증은 관계의 사랑과 조화에 연료를 공급하는 순환 공명을 만든다.”

서로의 등 뒤에서 말하는 쓰레기.

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에버렛

고등학교 드라마를 피하는 것에 대한 충고처럼 들릴지 모르지만, 그가 주변에 없을 때 파트너에 대해 의미심장하게 말하면 – 자신의 무고한 재미를 털어 놓는 것이 아니라 스타 워즈 강박 관념은 – 놀랍게도 꽤 흔한 적기라고 Cole은 말합니다. 그리고 그것은 친구들과 많은 관련이 있습니다. “여성들도 같은 일을하는 사람들에 둘러싸여 있으면 이러한 습관에 빠질 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “가까운 여자 친구 그룹이 자기 남편에 대해 끊임없이 이야기하고 있다면, 당신이 차임하고 ‘당신은 당신이 나쁘다고 생각하니? 내 이야기 ​​들어 봐.’라고 더 평범하게 느낄지도 모릅니다.”하지만 실제로는 심층적 인 문제에 대한 조명은 Cole이 말합니다. “절대로 발견하지 못한다고해도 그와 그의 관계에 대해 존경심이 부족하다는 것을 보여줍니다.”라고 말하면서 더 많은 비판과 경멸을 야기 할 수있는 부정적인 비교 패턴을 시작합니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신의 관계는 빠르고, 아래쪽으로 나선형으로되어 있습니다..

허브가 잘하지 않는 것에 대한 수정.

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에버렛

비교적 조용한 남편과는 달리 당신의 전남편이 얼마나 웃겼는지를 기억하고 있든, 아니면 친구의 남편과 같이 문을 여는 신사 였기를 바란다면, 배우자와 다른 사람을 부정적으로 비교하는 것은 또 다른 미묘한 키스입니다. “당신이 마음 속에 메모 만 남기더라도 시간이 지남에 따라 관계를 파괴 할 수 있습니다.”라고 Cole은 말합니다. 항상 잔디를 기억해보십시오. 한 사람이 절대 가지지 않기 때문에 더 푸르게 보인다. 모두 원하는 목록에, 그리고 y우리 친구들은 자신의 녀석이하는 일에 질투심을 느낍니다 – 부엌에서 진지한 기술을 가졌음을 (#domesticgod). 그리고 그가 개발하고 싶은 습관이 있다면, 비틀기 (자신의 경향이 너무 많아서), 당신이 궁극적으로 자신이 누구인가를 바꾸려고하지 않는 한, 아무 문제가 없습니다. 콜 (Cole)은 부드러운 접근 방식을 사용하고 있으며, 하루가 끝날 때, 당신은 선에 초점을 맞출 수도 있습니다. 너의 결혼과 온건함이 더 좋을거야..

절대 파트너의 신발에 몸을 담그지 마십시오..

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에버렛

우리는 성전 고정 관념에 있지 않지만 남성은 “영향력을 받아들이는”기술에 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 이는 자신이 동의하지 않더라도 다른 사람의 중요한 관점을 이해할 수있는 능력이 있음을 의미합니다. 전문가들은 두 성별 간의 생물학적, 신경 학적 차이로 인해 숙녀가 더 감정적 인 경향이 있기 때문에 사람들이이 기술을 개발하는 데 더 어려움을 겪고 있다고 생각합니다. 그러나 그렇게하기가 더 어렵다고해서 그것이 무시되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로 노스 리지 캘리포니아 주립대 학교의 결혼 및 가족 치료학 교수 인 다이안 게 하트 (Diane Gehart)는 “남성이 아내의 영향을 받아들이지 않는 결혼은 이혼 위험이 훨씬 큽니다. 고트 만 연구소 (Gottman Institute)의 연구에 따르면 남성 하지마. 그렇게하면 그들의 결혼 생활은 81 %의 실패 확률을 갖게됩니다. (Yikes.)하지만 사람들이 보통 이 부서에서 어려움을 겪고있는 사람들이 숙녀가 득점을하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 남성은 본질적으로 이해할 수 있기를 원합니다 (파트너가 존경받는 느낌을 필요로 함). 그래서 문제를 해결할 때 양측이 다른 사람의 신발을 신고해야합니다..

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귀하의 (비 유적) 주먹으로 싸움을 시작.

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에버렛

남편과 이야기를 나누고 갑자기 감정적 인 0에서 60 세가되면 좋은 징조가 아닙니다. 그렇게하면 생산적인 대화를 나눌 수있는 가능성을 즉시 없애기 때문에 파트너를 멀리하게됩니다. Gehart는 설명합니다. 그리고 불행히도, 여성은 보통 범인입니다. “여성들은 남성보다 적극적으로 문제를 제기 할 가능성이 더 높습니다.”연구에 따르면 남성은 대개 여성이 감정적 인 상황을 신속하게 “진정”하고 분석 할 수 있기 때문에 가능성이 높은 것으로 나타났습니다. 어떻게 그들이 느낌. 우리는 그것이 말한 것보다 쉽다는 것을 알고 있습니다. 그러나 남편이 당신의 신경을 괴롭힐 때마다 혹독한 음색을 사용하거나 소리를 지르는 경향이 있다면, 되돌아 가려고하십시오. 그렇지 않으면 당신은 그의 방어 기제를 선동 할 수 있습니다. 그의 방어 기제는 그의 능력 (또는 의지)을 멈추게합니다. 솔직하게 솔직하게 이야기하십시오. 그리고 그가 당신과 진짜가 아니고 – 단지 당신의 분노 또는 자극을 듣고 있다면 – 그 때의 요점은 무엇입니까?

싸움을 멈추려 할 때를 알지 못함.

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에버렛

일단 논쟁이 시작되면 통제에서 벗어나 나선형으로 멈추는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 분리되면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 그 이유는 더 조용하고 자비로 이야기 할 수 있기 때문입니다. 그렇지 않으면, 소리 질러 울거나, 서로 얼어 붙는 것을 발견 할 가능성이 더 많습니다. 이것은 신체에 문자 적 ​​효과를 줄 수 있습니다. “충돌하는 동안 사람들이 멈추었을 때, 보통 심장 박동 수가 분당 100 박자 이상으로 급증하여 전투 나 비행 응답에 빠지게됩니다.” “그런 일이 생기면 의사가 의사 소통 기술을 얻을 수있는 뇌의 부분 인 전두엽에 접근 할 수 없게됩니다. 그래서 때로는 글자 그대로 시도 할 때조차 말 그대로 말을 할 수 없게됩니다.” 아니, 나중에 중도에서의 대화를 중단하고 나중에 대화를 다시 시작하는 것이 부작용이 아닙니다. 생산적인 솔루션 중심의 대화와 토끼의 구멍을 더 깊이 파고 드는 대화의 차이를 실제로 만들 수 있습니다. 그것이 버릇이된다면, 그 터널은 당신을 원더 랜드로 인도하지는 않을 것이지만, 디오르 셀 랜드.

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항상 좋은 얼굴을 가라..

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에버렛

당신이 완전히 평온하게 보려고 할 때조차도, 당신의 몸은 당신이 정말로 어떤 느낌인지 배신합니다. 전문가들에게 문제에 대한 조언을주는 몇 가지 미묘한 단서들 : 높은 음조의 목소리, 확장 된 눈동자, 그리고 약간 미끈 거리는 안색 – 그리고 그들 모두는 고전적인, 가짜 미소와 딱딱한 움직임을 주로 가지고옵니다. “이것은 누군가가 자신의 감정에 압도 당해 비행이나 싸움 모드로 전환되는 징후이기 때문에 안전한 대화를 형성하는 방식으로 파트너를 조정할 수 없습니다.”라고 커플 치료 전문가 인 Sue Johnson, Ph. D.,의 저자 나를 단단하게 붙잡고 사랑의 평생을위한 일곱 번의 대화. 규칙적으로이 일에 빠지면 – 느슨하게하고 파트너에게 정말 그가 묻는 것조차없이 일주일 동안 머물도록 장모를 초대했다는 사실에 대해 생각해보십시오. 그러면 정서적으로 정직하지 않기를 거부하는 패턴을 만들 수 있다고 존슨은 설명합니다. 그로 인해 당신이 문제를 이해하고, 지원하며, 잠재적으로 문제를 바로 잡을 수있는 가능성을 자동으로 차단하고 궁극적으로 결혼 생활을 망칠 수있는 더 많은 어려움과 거리로 관계를 안내합니다..

전혀 싸우지 않는다..

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에버렛

귀뚜라미가 대화를 대체 할 때 – 예, 논쟁의 여지가 있습니다. 왜냐하면 두 사람이 항상 모든 것에 동의하지 않기 때문에 전문가는 당신의 관계가 느린 죽음으로 죽을 수도 있다고 말합니다. 그 버그가 당신에게 뭔가를 제기하는 것을 괴롭히지 않을 때, 그것은 당신이 관계에 에너지를 넣는 것을 멈췄으며 감정적으로 체크 아웃 할 수 있기 때문에, Gehart는 말합니다. 이제, 그것은 당신에게 관심을 보여주기 위해 싸움을해야한다는 것을 의미하지 않지만, 조용한 분개 또는 양면성이 있다면, 그것을 끓일 때보 다 문제를 제기하는 것이 낫습니다. 결국, Gehart는 항상 종말을 고하고 … 결혼 생활도 그렇게 될 것이라고 말합니다..

문제를 처리하기에는 너무 오래 대기 중입니다..

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Eckerd College의 분쟁 해결 센터 (Center for Conflict Dynamics)에 따르면 어려운 대화를 미루는 것은 매우 일반적인 일입니다. 어쨌든 당신이 재미있는 파티로 향하는 것과는 다릅니다. 그러나 곧 문제를 마주 치지 않으면 너무 늦거나 늦은 상황에 빠질 수 있습니다. “많은 부부가 처음으로 치료 약속을 정할 때까지, 공개되지 않은 연구에 따르면 보통의 부부는 도움을 구하기 위해 문제가 시작된 후 6 년을 기다렸습니다. 독성 역학이 너무 오랫동안 자리를 잡고 있었기 때문에 피해를 취소하기가 더 어려웠습니다. “콜은 말한다. 그렇다고해서 모든 희망을 잃어 버리는 것은 아닙니다. 기다리는 시간이 길어질수록 시간이 오래 걸리고 일을 끝내는 데 시간이 걸리므로 결혼 생활을 성공시키기 위해서는 기꺼이 그 노력을 기울여야합니다..