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당신이 우울증이나 불안으로 고생했다면, 당신은 그들이 얼마나 곤란을 겪고 있는지, 그리고 당신이 당신의 삶의 방식에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 알고 있습니다. “우울증과 불안은 기분, 감정, 행동 및 사고에 영향을 미치는 정신 장애로 가장 잘 이해됩니다.”라고 산후 스트레스 센터의 창립자이자 전무 이사 인 MSW, Karen Kleiman은 말합니다. “그러나 대부분의 경우, 이러한 조건에주의를 환기시키는 것이 신체적 증상입니다.” 다른 말로하면, 당신의 감정 만이 당신의 두뇌에서 진행될 수있는 단서가 아니라는 것입니다 : 정신병은 또한 면역 체계를 손상시키고 잠재적으로 심장 질환에 기여함으로써 필수 기능을 수행하는 신체의 능력에 직접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 정신 건강과 신체 건강 사이의 놀라운 연관성에 대해 더 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오..

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약화 된 면역 체계

Kleiman은 “우울증과 불안은 개인의 면역계를 손상시켜 신체적 변화에 대한 취약성과 질병 감수성을 증가시킨다”고 말한다. “종종 우울증과 불안증의 신체적 표현으로 누군가를 의료기관에 데려오고 제공자는 우연히 근본적이거나 기존의 정신 건강 문제를 고려하지 못할 수 있습니다.”

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위장 문제

미국의 불안 및 우울증 협회에 따르면, IBS 환자는 스트레스 상황에 따라 더 많은 쟁점이 생기기 쉽습니다. 2002 년 연구에서도 불안, 우울증, 위장 문제와 직접적인 상관 관계가 있다고 결론지었습니다.

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잦은 배뇨

하버드 의과 대학은 불안이 신체적으로 나타나는 놀라운 방법 중 하나라고 지적합니다..

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두통

ADAA는 두통을 Generalized Anxiety Disorder (GAD)의 일반적인 증상으로 기재하고 있습니다..

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피로

피로감은 주요 우울 장애와 전신 불안 장애의 증상으로 DSM-V에 등재되어 있습니다.

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수면 문제

AADA는 스트레스와 불안이 규칙적인 수면 패턴을 방해 함을 지적합니다. DSM-V는 주요 우울 장애의 증상으로서 불면증 또는 과식 수면 (즉, 수면 또는 자지 않음)을 나열하고, 또한 “수면 장애”가 범 불안 장애의 증상임을 나타낸다.

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심장병

존스 홉킨스 (Johns Hopkins) 의학에 따르면 불안은 “심장에 여분의 부담을 안겨줍니다.”- 특히 심장 질환이있는 사람들에게는 문제가됩니다..

존스 홉킨스 메디슨 (Johns Hopkins Medicine)에 따르면 우울증과 심장병은 종종 동시에 나타나기 때문에 연관성이 있습니다..

Johns Hopkins Medicine의 의학 부장 인 Roy Ziegelstein 박사는 Johns Hopkins Heart and Vascular Center의 웹 사이트에서 “우리가 확실하게 말할 수있는 것은 우울증과 심장 질환이 종종 함께 발생한다는 것입니다. 그는 “심장 마비가 발생한 5 명 중 1 명은 심장 마비 직후 우울증이있는 것으로 밝혀졌으며 적어도 심장 마비를 앓고있는 사람들에게는 보급률이 높다”고 말했다. 우울증이 있지만 심장 마비의 병력이없는 사람들은 일반 인구에 비해 심장 질환을 일으킬 확률이 높습니다..

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호흡 곤란

불안은 호흡 곤란, 가슴 통증 또는 호흡 곤란 등 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 영국 University Hospital Southampton.

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고통

2004 년 연구는 행복과 관련된 세로토닌과 노르 에피네프린 – 신경 전달 물질이 기분과 육체적 고통 모두에서 중요한 역할을하기 때문에 통증과 우울증의 연관성을 강조했습니다. 이 연구는 우울증이있는 사람들은 종종 “막연한 통증과 통증”을 경험했다.

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피부 발진

“어떤 사람들은 발진이 생깁니다.”라고 심리학자이자 정신 분석 학자 인 미아 비란 와인버그 박사는 말합니다. 즉, 불안해 할 때 겉으로는 두드러기가 파랗게 나올 수 있음을 의미합니다..

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당신이 움직이는 길

DSM-V에 나열된 주요 우울 장애의 한 가지 잠재적 증상은 “거의 매일 정신 운동 요동 또는 지체 장애”입니다 – 다른 사람들이 볼 수 있고 알아 차릴 수있는 종류. 즉, 우울증을 앓고있는 사람이 육체적으로 불안감을 나타내거나 자신의 움직임이 둔 해지고 우울증에 걸렸을 때의 행동과 눈에 띄는 차이가 있음을 의미합니다..

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염증

2009 학술지 연구 생물 심리학 우울증을 가진 사람들은 염증이 존재 함을 나타내는 세포의 일종 인 사이토 카인 (cytokines)을 포함하여 더 높은 수준의 염증성 바이오 마커를 가지고 있다고 언급했다..

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체중 증가 또는 손실

2009 년 연구에 따르면 우울증과 불안 및 체중 증가 사이에 강한 상관 관계가 있으며 DSM-V는 주요 우울 장애의 증상에는식이 요법을 사용하지 않을 때 상당한 체중 증가 또는 체중 감량이 포함된다고 지적합니다. 이것은 또한 식욕의 변화로 나타날 수 있습니다 – 배가 고팠거나 평소보다 배가 고프 것입니다..

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낮은 섹스 드라이브

American Psychological Association은 스트레스가 성적 욕구 수준에 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다..

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심장 두근 거림

심장 촉진을 유발할 수있는 많은 것들이 있지만, 하버드 의과 대학은 스트레스, 불안 및 / 또는 공황이 몇 가지 잠재적 인 원인이라고 지적합니다.

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근육 긴장

DSM-V는 근육 긴장을 일반 불안 장애의 가능한 증상 중 하나로 묘사합니다.

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고혈압

Mayo Clinic은 불안은하지 않지만 원인 고혈압, 불안의 에피소드는 당신의 혈압에 극적인, 일시적인 스파이크를 일으킬 수 있습니다. “

잠재적으로 위험한 곳은 다음과 같습니다. “일시적인 스파이크가 매일 같이 자주 발생하면 만성 고혈압처럼 혈관, 심장 및 신장에 손상을 줄 수 있습니다.”

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가슴 통증

의사에게 흉통을 호소하는 4 명 중 1 명이 공황 장애가 있습니다. 공황 장애는 공황 발작과는 달리 사람들이 재발하는 에피소드와 또 다른 공격에 대한 두려움을 가지고 있습니다..

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잘린 생활

연구 결과 우울증이 더 짧은 수명으로 이어졌습니다..