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이야기 나누기

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크리스 찰스 / 크리 에이 티브 침묵 사진

“당신이 이야기를 나눌 때, 두려워하지 마라.”라고 가정 폭력 운동가 인 비버리 구든 (Beverly Gooden)은 말한다. “두려움은 놀라워요. 이기적인 행동이라고 생각하십시오.” 그녀의 트위터는 2014 년 트위터의 피드에 Janay Rice가 자신을 공격 한 후 Ray Rice와 함께 지낸 것에 대한 비판적인 말로 가득 찼습니다. 이에 대해 비벌리는 “나는 사랑으로 모든 것을 정복 할 수있을 것이라고 생각했다”며 남을 학대받는 일을 더 이상 남겨 두지 않은 이유를 트윗했다. “과거에는 사회가 희생자를 희생자로 보았 기 때문에 세부 사항을 공유하는 것을 두려워했지만 저는 일어서야 할 필요가 있음을 알았습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그녀의 해시 태그는 2 만 명이 넘는 사람들에게 그들의 이야기를 나누도록 고무 시켰습니다. “그 짹짹이는 어떤 두려움도 없애 버렸습니다. 누군가 당신 옆에 서있을 때 용기를 갖는 것이 더 쉽습니다.” beverlygooden.com에서 자세한 내용보기.

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약간의 수면을 취하십시오.

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주제의 호의

개발 도상국의 잠재적 인 기부자와 풀뿌리 교육 프로그램을 연결하는 웹 사이트 인 Givology의 공동 창립자 인 조이스 멩 (Joyce Meng) (오른쪽)은 자선 단체에 힘들게 번 돈을 기부하기 전에 그 명성을 확인합니다. “많은 비영리 단체가 큰 의도를 가지고 있지만 실행 빈도가 낮아 약속을 지키지 않아 달러를 잘 사용하고 확실한 결과를 얻고 싶습니다.” 그녀와 파트너 인 Jennifer Q. Chen은 파트너 관계를 맺기 전에 조직을 철저히 수사합니다. Chen은 “재무 기록과 학생들이 국가 시험에서 얻는 점수와 같은 것을 봅니다. 너를 위해 다리를 놓는 몇 웹 사이트가있다 : Better Business Bureau의 Wise Giving Alliance (give.org)는 그들의 기준을 충족시키는 자선 단체들을 인정한다; Charitynavigator.org는 시간이 지남에 따라 조직이 서비스를 얼마나 잘 유지했는지와 같은 기준에 따라 별표가 표시된 리뷰를 제공합니다. Greatnonprofits.org는 리뷰어 피드백 (예 : 자선을위한 옐프)을 기반으로 평가를 제공합니다. givology.org에서 자세한 내용보기.

집 주변을 둘러보십시오.

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UNILEVER의 의원

운동화에서 매트리스에 이르기까지 금속으로 된 장난감에 이르기까지 “사람들이 알지 못하는 많은 물건들이 재활용 될 수 있습니다”라고 유니레버의 포장 지속 가능성 관리자 인 Julie Zaniewski와 환경 교육 이니셔티브 인 BrightFuture의 고문은 말합니다. 대부분의 사람들은 물통을 재활용합니다. 그러나 많은 사람들은 샴푸, 보디 워시, 로션과 같은 목욕 제품을 위해 병을 재활용하지 않습니다. 너의 보편적 인 재활용 기호 (화살을 쫓는)와 숫자 1, 2 또는 5가 있는지 확인하십시오. 그렇다면, 그들은 파란색 빈에 속합니다. brightfuture.unilever.us에서 자세히 알아보십시오..

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생각하기

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게리 게르호프 / 광주군

“모든 사람들이 친절하고 제스처를 제공하기 위해 노력한다면, 일 년에 한 번 세상이 더 좋은 곳이 될 것입니다.”라고 L’ Oréal Paris의 사장 인 Karen T. Fondu는 말합니다. Women of Worth Foundation 매년 10 명의 풀뿌리 지도자에게 경의를 표하고 10 주년을 기념하고 있습니다. “가족이나 직장에서 베이킹을 할 때는 배치를 두 배로 늘리고 지역 경찰서 나 베테랑 클럽에 엑스트라를 가져 오는 것이 좋습니다. 가까운 노인 센터에서 인사하거나 카드를 사용하십시오. 우리는 가문 이름이 아니며 수백만 명의 소셜 미디어 추종자가 없지만 공통점은 공동체에 대한 열정입니다. 주변을 둘러보고 필요를보고 뭔가를했습니다. 첫째, 그러나 그것은 삶을 변화시키기 시작하는 모든 것이 될 수 있습니다. ” womenofworth.com에서 자세한 내용보기.

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좋은 일에 소셜 미디어 사용

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스튜어트 램

유엔 재단 (United Nations Foundation)의 사장이자 CEO 인 캐시 칼빈 (Cathy Calvin)은 “새로운 것을 배우는 것은 사람들에게 실질적인 문제가되고 행동하기를 원합니다.”라고 기금 모금 캠페인 #GivingTuesday의 설립 파트너입니다. “전문가들은 훌륭하지만 우리는 소셜 네트워크의 사람들에게 가장 귀를 기울입니다.” 원인에 대한 가장 많은 기부금 모금에 대한 칼빈의 충고 : “이야기를 들려주고 재미있는 사실을 제시하면 사람들이 많이 생깁니다.” ‘매일 많은 여성이 불필요하게 출산 중 사망하는 것을 알고 있습니까?’ 병원에 갈 수없는 여성의 이야기를 공유 한 다음 그것에 대해 뭔가를하는 그룹에 연결합니다. ” 이 #GivingTuesday, 12 월 1 일을 사용해보십시오. givingtuesday.org에서 자세한 내용보기.

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당신의 시간을 과소 평가하지 마십시오.

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베라 브래들리의 의원

베라 브레들리 유방암 재단 (Bradley Foundation for Breast Cancer)의 전무 이사 인 Lynda Houk는 “시간은 보물이라고 말하고 싶다. 연구를 위해 2 천 5 백 7 십만 달러를 모금했다. “많은 재단에는 작은 직원이 있고 자원 봉사자는 성공에 결정적인 역할을합니다. 우리 나라에서 가장 큰 아마추어 여자 테니스와 골프 토너먼트는 22 명의 놀라운 자원 봉사자 그룹이 계획하고 있습니다. 자원 봉사자는 행사 당일에만 활동하지만, 한 달에 20 시간을 줄 수는 없지만 부부조차도 당신에게 가치가 있습니다. ” 한 연구에 따르면 한 달에 한 번씩 자원 봉사를하는 사람들은 전혀 그렇지 않은 사람들보다 7 % 더 행복했습니다. Houk은 다음과 같이 말합니다. “실무 조사를하는 것은 수표를 쓰는 것보다 의미가 있습니다.” verabradley.org에서 자세한 내용보기.

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비탄을 힘으로 바꿔라.

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NILAYA SABNIS

Phyllis Sudman은 “비극을 다루는 데는 옳은 방법이나 잘못된 방법이 없습니다.하지만 다른 가족이 불필요하게 아이를 묻지 않도록하는 일은 제가 힘든시기를 도왔습니다.”라고 말했습니다. 2005 년 그녀의 3 개월 된 아들 인 Simon은 발견되지 않은 심장 상태에서 잠을 자다가 사망했다. 이는 모든 SIDS 사망자의 15 %까지 설명하는 것과 동일한 유형으로 수천 명의 어린이가 갑작스런 심장 마비로 사망하는 이유 중 하나이다 (SCA ) 매년. “그 후, 어느 곳에서나 아기를 만나는 것은 어려웠습니다. 고통을 설명 할 단어가 정말로 없었습니다.하지만 계속 생각하고 있었고 다른 어떤 가족도 이런 느낌을 갖기를 원하지 않았습니다.” 그래서 그녀와 그녀의 남편 인 대런 (Darren)은 Simon ‘s Fund를 발족 시켰습니다. Simon ‘s Fund는 약 12,000 명의 어린이들을 대상으로 심장 검진을 실시하고 약 100 명에 생명을 위협하는 상황을 파악했습니다. “지금 사이먼에 관해 생각할 때, 그는 많은 사람들의 생명을 구하는 데 도움을 주었고, 나는 자랑 스럽습니다.” simonsfund.org에서 더 알아보기.

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매일 모범이 되어라.

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ROBIN MCGRAW REVELATION의 의상

가정 폭력 및 성폭력 피해자를 지원하는 재단 인 When Georgia Smiled의 창립자이자 CEO 인 Robin McGraw는 “인생에 맞게 돌려주는 방식을 고안해야합니다. “돈이 있다면 기꺼이, 기부하십시오. 기술이나 재능이 있다면 누군가에게 가르쳐주십시오.” 그녀가 박애주 의자가되기 전에 (그녀와 그녀의 남편은 불우한 아동을위한 Phil Foundation 박사를 창립했고, 어린이를위한 CASA 조직을위한 1 억 8 천만 달러 이상의 자원 봉사 서비스를 창출하는 데 도움을주었습니다.), 학교. “소규모 학교에는 축구 팀이 없었기 때문에 축구 팀을 구성하고 코치였습니다. 나는 아픈 선생님을 위해 채점하고 게임에서 점수를 유지하기 위해 자원했습니다. 나는 다른 사람들에게주는 것이 단지 일어나는 것이 아니라는 사실을 아들들이 알고 싶었습니다. 특정 시간에, 우리가 장난감을 기부하는 휴일처럼. 그것은 항상 당신이 참여할 수있는 일에 관한 것입니다. ” whengeorgiasmiled.org에서 자세한 내용보기.

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니치를 찾아라

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스테파니 케넌 / GETTY IMAGES

“많은 여성들이 차이를 만들려고 생각할 때 압도 당한다.”나는 한 사람이다. 실제로 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는가? “라고 여배우 에바 롱고리아 (Eva Longoria)는 말한다. “당신은 세계 평화를 해결할 필요가 없습니다. 당신이 관심을 갖는 것과 당신의 삶에 영향을주는 것에 대해 생각하십시오. 겨울이되면 추운 날을 기억하고 아이가 많지 않다고 해봅시다. 겨울 코트가없는 여자들. ” 당신의 열정이 얼마나 특정한 것이 든간에 자선 사업이 있습니다. 어떤 시점에서 저는 모든 사람들을위한 작은 일이나 여성, 라틴계, 교육을위한 훌륭한 일을 할 수 있다고 결정했습니다. 에너지.” evasheroes.org 및 evalongoriafoundation.org에서 자세한 내용보기.

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친구와 자원 봉사

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브리튼 베드 / GETTY IMAGES

“도우미가 높다”는 말은 일부 연구자가 관대 한 행동을 따르는 느낌이라고 말합니다. 그것은 두뇌에있는 엔돌핀의 방출에 기인합니다. 우리의 두뇌는 다른 사람들과의 유대감을 돕는 역할을하는 호르몬이기도합니다. 그래서 친구와 자원 봉사하면 더 가까워 질 수 있습니다. “우리의 자원 봉사자가 친구 나 가족 구성원을 양성하여 교대 및 보상을받을 수 있기를 바랍니다. 그래서 스트레스를 받으면 이야기 할 사람이 있습니다.”라고 낸시 루블 린 (Nancy Lublin)은 말합니다. 그녀는 Crisis Text Line의 창립자입니다.이 상담원은 자원 봉사 카운슬러에게 괴롭힘에서 자살에 이르기까지 무엇이든 다루는 데 도움이되는 사람들의 텍스트에 답장하는 데 크게 의존합니다. “우리는 정기적으로 만나는 친구 그룹과 심지어 52 세의 딸과 함께 매주 자원 봉사하는 77 세의 여성도 있습니다. 우리는이 낯선 사람들을 도와주는 것이 매우 특별한 경험을한다는 것을 항상 듣습니다. 이제 그들은 공유하게된다. ” crisistextline.org에서 더 배우기.

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그리고 당신이 일년 내내 읽을 가장 고무적인 이야기 :

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과목의 호의

우리는 REDBOOK 독자들에게 당신에게 되돌아 오는 것에 대해 가장 많이 가르쳐 준 여성에 대해 이야기하라고 요청했으며 거의 ​​1,000 건의 응답을 받았습니다.

우리의 우승자 : Pamela Rose Jessen, 53 세 (맨 우측), 친구 Charlotte Seehawer, 55

2004 년 샬롯은 한 달 동안 고아원에 아기를 데리고 자원 봉사하기 위해 캄보디아로 출발했습니다. 그녀가 들어서 자마자, “사무엘이 바닥에 누워서이 크고 아름다운 눈으로 나를 바라 보았다. 나는 그를 태웠다. 즉각적인 연결이 있었다.”라고 Charlotte는 말한다. 3 개월 된이 작은 사지는 3 개의 사지가 있었지만, 그녀는 그가 전투기라는 것을 알았다. 그는 병원에서 흙 속에 버려졌고 누군가 그를 발견하기까지 24 시간이 걸렸다. 그것은 그가 살았던 기적이었다. 나는 항상 두 번째 아이를 원했지만, 남편과 나는 내 딸을 낳고 두 명의 아기를 잃었다. 나중에 사무엘을 만났고 이것이 내 아기임을 알았습니다. ” 복잡한 캐나다 입양 법 (Seehawers는 Alberta에 살고 있음)으로 인해 캄보디아 및 캐나다 정부 관료에게 예외를 인정하고 합법적으로 입양시킬 수 있도록 6 개월이 걸렸습니다. 사무엘에게 5 년 동안 일찍부터 무기가없는 고아 인 캄보디아 소녀의 사진을 보았습니다. “그녀는 저와 똑같습니다.”라고 말하면서 장난감을 보낼 수 있는지 물었습니다. Charlotte는 한 단계 더 나아가 Samuel의 Reside for Ride를 조직했습니다. 그곳에서 그는 60 ~ 80 명의 다른 아이들이 자전거를 타고 캄보디아의 고아원 인 Place of Rescue를 위해 돈을 모으고 있습니다. 6 년 동안 65,000 달러 이상을 모금했습니다. 샬롯의 가족은 보통 경비 지출을 흡수하지만 재정적으로 어려움으로 인해 올해 행사를 주재 할 수 없습니다. Charlotte는 이미 다른 방법을 생각하고 있다고 말합니다. “사무엘은 나에게 계속 영감을 주며, 그는 무엇이든 할 수 있다고 생각한다. 나는 그가 캄보디아로 돌아가고, 장애인 인 경우에도 훌륭한 일을 할 수 있다고 사람들에게 보여줄 때까지 기다릴 수 없다”고 말한다. . 현재 사무엘은 11 살이면서 자신의 모범을 따르고 있다고 시인했다. “엄마는 다른 사람들이 내게 할 수없는 일을 할 수있는 기회를 주었다.