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Se suas sobrancelhas são escassas…

<p><strong data-redactor-tag=Sua tireoide pode ser culpada. As hormonas produzidas por esta glândula em forma de borboleta no seu pescoço ajudam a construir e manter um tecido saudável em todo o corpo e isso inclui o seu cabelo, diz o internista Sudha Nagaraj, MD, professor assistente no Baylor College of Medicine em Houston. Suas sobrancelhas ou fios podem começar a afinar se a sua tireóide estiver lenta. Agende uma consulta com seu médico: ela pode pedir exames de sangue para ver se sua tireoide está funcionando bem e, se necessário, prescrever uma dose diária de hormônios sintéticos para recuperar os níveis normais, diz o Dr. Nagaraj..

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“title =” Se suas sobrancelhas são esparsas … ”
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Sua tireoide pode ser culpada. Os hormônios produzidos por essa glândula em forma de borboleta em seu pescoço ajudam a construir e manter tecidos saudáveis ​​em todo o corpo – e isso inclui o seu cabelo, diz a internista Sudha Nagaraj, MD, professora assistente do Baylor College of Medicine, em Houston. Suas sobrancelhas ou fios podem começar a afinar se a sua tireóide estiver lenta. Agende uma consulta com seu médico: ela pode pedir exames de sangue para ver se sua tireoide está funcionando bem e, se necessário, prescrever uma dose diária de hormônios sintéticos para recuperar os níveis normais, diz o Dr. Nagaraj..

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Se você tem desejado açúcar…

<p><strong data-redactor-tag=YVocê pode precisar de um gole, não um doce. “A desidratação muitas vezes pode se mascarar de fome, até de desejos de açúcar”, diz a nutricionista registrada Brooke Alpert, que atua em Nova York. A mesma parte do cérebro é responsável pela fome e pela sede, e é por isso que é fácil confundi-los. “A desidratação causa a liberação de certos hormônios no corpo que, por sua vez, podem alterar o equilíbrio de fluidos e açúcar em nosso sistema”, diz Nagaraj. Quando você come açúcar em vez de saciar sua sede, isso pode lhe dar uma falsa sensação de saciedade. Se você estiver com fome ou desejar doces, pense na última vez em que tomou água e beba outro copo imediatamente. Ainda morrendo de vontade de satisfazer esse dente doce? Experimente o seltzer com sabor sem açúcar, diz Alpert.

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“title =” Se você está querendo açúcar … ”
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YVocê pode precisar de um gole, não um doce. “A desidratação muitas vezes pode se mascarar de fome, até de desejos de açúcar”, diz a nutricionista registrada Brooke Alpert, que atua em Nova York. A mesma parte do cérebro é responsável pela fome e pela sede, e é por isso que é fácil confundi-los. “A desidratação causa a liberação de certos hormônios no corpo que, por sua vez, podem alterar o equilíbrio de fluidos e açúcar em nosso sistema”, diz Nagaraj. Quando você come açúcar em vez de saciar sua sede, isso pode lhe dar uma falsa sensação de saciedade. Se você estiver com fome ou desejar doces, pense na última vez em que tomou água – e beba outro copo imediatamente. Ainda morrendo de vontade de satisfazer esse dente doce? Experimente o seltzer com sabor sem açúcar, diz Alpert.

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Se as suas mãos estão pálidas e frias e às vezes você está sem fôlego …

<p><strong data-redactor-tag=Você pode ter uma deficiência de ferro. O ferro é usado para fazer a hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio dos pulmões para os tecidos em todo o corpo, diz Nagaraj. Quando você não tem ferro suficiente, as células sangüíneas primeiro administram oxigênio a órgãos essenciais, como o coração e o cérebro, causando má circulação em lugares distantes como as mãos. E, claro, se seu corpo é privado de oxigênio de alguma forma, você pode sentir falta de ar, especialmente quando você faz algo extenuante, como subir escadas. Uma vez que mulheres com períodos regularmente pesados ​​podem ter um risco um pouco maior, mencione isso ao seu médico se isso for verdade para você, diz Mary Jane Minkin, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale. O diagnóstico pode vir a ser anemia por deficiência de ferro, o que significa que seu corpo não está produzindo hemoglobina suficiente para se igualar ao sangue que você está perdendo. Nesse caso, você pode precisar tomar um suplemento de ferro (a dose pode variar dependendo dos seus níveis, diz o Dr. Minkin), bem como comer alimentos mais ricos em ferro, como carne vermelha, espinafre e passas.

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Você pode ter uma deficiência de ferro. O ferro é usado para fazer a hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio dos pulmões para os tecidos em todo o corpo, diz Nagaraj. Quando você não tem ferro suficiente, as células sangüíneas primeiro administram oxigênio a órgãos essenciais, como o coração e o cérebro, causando má circulação em lugares distantes como as mãos. E, claro, se seu corpo é privado de oxigênio de alguma forma, você pode sentir falta de ar, especialmente quando você faz algo extenuante, como subir escadas. Uma vez que mulheres com períodos regularmente pesados ​​podem ter um risco um pouco maior, mencione isso ao seu médico se isso for verdade para você, diz Mary Jane Minkin, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale. O diagnóstico pode vir a ser anemia por deficiência de ferro, o que significa que seu corpo não está produzindo hemoglobina suficiente para se igualar ao sangue que você está perdendo. Nesse caso, você pode precisar tomar um suplemento de ferro (a dose pode variar dependendo dos seus níveis, diz o Dr. Minkin), bem como comer alimentos mais ricos em ferro, como carne vermelha, espinafre e passas.

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Se você está sempre quente, mas a menopausa nem está no seu radar …

<p><strong data-redactor-tag=Tente reduzir a cafeína. Beber muito do material pode deixá-lo suado e superaquecido, Dr. Minkin diz: “Afinal, a cafeína é um estimulante que acelera o pulso e faz com que o fluxo sanguíneo aumente, ambos gerando calor”. O estresse pode ter um efeito similar, ela acrescenta, por causa da adrenalina, então pegar um café ou refrigerante realmente faça você suar. Se você está preocupado com a possibilidade de ter uma dor de cabeça por causa da abstinência, considere beber metade do café por um tempo e descer de lá.

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Tente reduzir a cafeína. Beber muito do material pode deixá-lo suado e superaquecido, Dr. Minkin diz: “Afinal, a cafeína é um estimulante – acelera o pulso e faz com que o fluxo sanguíneo aumente, ambos gerando calor”. O estresse pode ter um efeito similar, ela acrescenta, por causa da adrenalina, então pegar um café ou refrigerante realmente faça você suar. Se você está preocupado com a possibilidade de ter uma dor de cabeça por causa da abstinência, considere beber metade do café por um tempo e descer de lá.

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Se sua boca tem gosto de centavos…

<p><strong data-redactor-tag=Have seu dentista verificar a doença de goma. Infecções orais como gengivite e periodontite podem fazer com que as gengivas inchem e sangrem quando tocadas, e quando o sangue se rompe, ele libera ferro, deixando-o com aquele gosto de centavo ”, diz Maged Malecki, diretor da Boston Dental. Quando uma pessoa percebe esses sintomas, a doença da gengiva é frequentemente avançada, o que pode eventualmente causar inflamação das estruturas de suporte dos dentes, levando à potencial perda de dentes. Portanto, acompanhe as consultas regulares, mas procure o dentista o mais rápido possível. um gosto metálico em sua boca. Ela limpará completamente os dentes e suas raízes para lavar a placa, diz Malecki, e decidirá se removerá ou não o tecido doente também. Por sua vez, escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, e fio dental uma vez por dia (sem desculpas). “Infecções orais como gengivite e periodontite podem causar gengivas inchando e sangrando quando tocadas, e quando o sangue se rompe, libera ferro, deixando você com aquele gosto de centavo”, diz Mag. ed Malecki, diretor do Boston Dental. Infelizmente, no momento em que uma pessoa percebe esses sintomas, a doença da gengiva é muitas vezes avançada, o que pode eventualmente causar inflamação das estruturas de suporte dos dentes, levando à potencial perda de dentes. Portanto, acompanhe seus compromissos regulares, mas procure o dentista o mais rápido possível se tiver um gosto metálico em sua boca. Ela limpará completamente os dentes e as raízes para lavar a placa, diz Malecki, e decidirá se removerá ou não o tecido doente também. Por sua vez, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia (sem desculpas).

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Have seu dentista verificar a doença de goma. Infecções orais como gengivite e periodontite podem fazer com que as gengivas inchem e sangrem quando tocadas, e quando o sangue se rompe, ele libera ferro, deixando-o com aquele gosto de centavo ”, diz Maged Malecki, diretor da Boston Dental. Quando uma pessoa percebe esses sintomas, a doença da gengiva é frequentemente avançada, o que pode eventualmente causar inflamação das estruturas de suporte dos dentes, levando à potencial perda de dentes. Portanto, acompanhe as consultas regulares, mas procure o dentista o mais rápido possível. um gosto metálico em sua boca. Ela limpará completamente os dentes e suas raízes para lavar a placa, diz Malecki, e decidirá se removerá ou não o tecido doente também. Por sua vez, escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, e fio dental uma vez por dia (sem desculpas). “Infecções orais como gengivite e periodontite podem causar gengivas inchando e sangrando quando tocadas, e quando o sangue se rompe, libera ferro, deixando você com aquele gosto de centavo”, diz Mag. ed Malecki, diretor do Boston Dental. Infelizmente, no momento em que uma pessoa percebe esses sintomas, a doença da gengiva é muitas vezes avançada, o que pode eventualmente causar inflamação das estruturas de suporte dos dentes, levando à potencial perda de dentes. Portanto, acompanhe seus compromissos regulares, mas procure o dentista o mais rápido possível se tiver um gosto metálico em sua boca. Ela limpará completamente os dentes e as raízes para lavar a placa, diz Malecki, e decidirá se removerá ou não o tecido doente também. Por sua vez, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia (sem desculpas).

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