13 consigli per farti sentire al più presto possibile

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La scena: stai tornando a casa alla fine della lunga giornata di lavoro, esausto, e non vuoi altro che indossare i tuoi pantaloni della tuta preferiti e mangiare i cereali fuori dalla scatola a mani nude. Tranne, aspetta, non proprio – vuoi anche fare sesso. Ma, come, non può possibilmente capita – non con i bambini, non con lo stress da lavoro, e certamente non con il fatto che il tuo corpo si sente come la versione zombificata del suo io precedente. Beh … non è esattamente vero. Ci sono modi per attivarsi e sentirsi sexy, anche quando tutto intorno a te sembra indicare che il sesso zero sta per accadere.

1. Fai sentire sexy una priorità

“Le donne sono più simili ai crockpot, gli uomini sono più simili alle microonde”, afferma Megan Fleming, Ph.D., correlatrice e terapeuta sessuale. Sì, Crate & Barrel è una metafora per il tuo matrimonio – nel senso che non puoi farti coinvolgere. Non c’è nessun interruttore sessuale nel tuo corpo che possa farti passare dalla “modalità lavoro” alla “modalità sesso”, a meno che tu non sia un robot, nel qual caso, ciao, fico.

Per essere capace per farti sentire sexy, devi lasciare che la sensualità ~ bollire ~. Fleming chiama questo “tenendo accesa la luce del tuo pilota”. Ciò significa rendere la tua vita sessuale una priorità e avere la tua sessualità essere qualcosa che porti con te ogni giorno – al contrario di lasciarla semplicemente nella parte arrugginita simile al soffitta del tuo cervello (“oh, lo prendo quando ne ho bisogno it! “*** Non fa mai ***). Quindi lo fa a lotto più facile entrare nell’umore – se ti consideri già sexy, perché no ti senti pronto per andare in un attimo? Ci sono una miriade di modi per farlo, perché sentirsi sexy è soggettivo. Quindi chiediti: cosa rende tu mi sento sexy? Indossa lingerie sexy? O sta pensando a un momento estremamente caldo che hai avuto con il tuo partner? O è … lo yoga? O ballare? O…

“Ho lavorato con alcuni clienti che si sentono sexy quando praticano lo yoga, altri si sentono sexy quando ballano le loro canzoni preferite, indossano un nuovo set di lingerie o toccano il proprio corpo”, afferma la terapeuta del sesso Vanessa Marin. “Vuoi pensare di essere attivato come un dono che puoi dare a te stesso, o un modo in cui ti stai coccolando.” In effetti, considera la manutenzione della propria sessualità una parte della cura di sé.

2. Creare una routine per rilassarsi

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Un modo per entrare nell’umore più veloce quando torni a casa dal lavoro? Crea una routine consente per essere in grado di essere attivato rapidamente, per non parlare del tutto.

“Quando lavoro con un cliente su questo tema, una delle cose che ho trovato più utile è creare una specie di rituale per tornare a casa”, dice Marin. “Qualcosa che puoi fare per indicare che la tua giornata lunga e stressante è finita, ed è ora di passare al relax e al contatto con il tuo partner.E ‘diverso per ogni donna, ma potrebbe comportare fare una doccia, cambiare i vestiti, indossare un po’ musica divertente o meditare per pochi minuti, anche se chiudere gli occhi e fare alcuni respiri profondi può fare miracoli! “

Probabilmente è il momento di abbandonare la tua routine di tornare a casa dal lavoro … e leggere le email di lavoro.

3. Non lasciare che la tua camera da letto si senta come il dormitorio del tuo ex-fidanzato

Nessuno giudica il tuo ex-ragazzo dal college (o io sono …), ma l’ambiente in cui prevedi di fare sesso è cruciale, e un disordinato, inferno di una camera da letto non farà alcun favore alla tua vita sessuale. Tutto ciò che puoi fare per rendere la tua stanza sexy – e meno stressante – è utile.

“Il fondamento dell’eccitazione è rilassamento”, dice Fleming, quindi mantenere la camera pulita e priva di confusione è un modo per mantenerlo uno spazio sicuro, o un “santuario”, come dice lei. Ciò ti impedirà di essere distratto e in grado di sentirti più sexy e acceso modo Più veloce.

E data l’importanza dell’ambiente, non scontare l’aiuto di un po ‘di illuminazione d’atmosfera! Accendere le candele per dare un tocco sexy alla stanza può sicuramente aiutare. Qualunque sia la musica dell’umore adatta anche a te – che sia The Weeknd o la classica marmellata 112 “Peaches and Cream” – puoi anche aiutare a facilitare un ambiente che ti spinge ad essere acceso.

4. Fai sesso sul tuo piacere

Non è esattamente una scienza missilistica, ma pensaci: se vai nella faccenda del sesso intero pensando che non ti piacerà, probabilmente non ti accenderanno molto rapidamente. “Se non ti piace il sesso, come puoi aspettarti che lo desideri?” Dice Marin. “È importante lavorare con il tuo partner per continuare a esplorare il sesso e trovare modi per renderlo più piacevole per entrambi.” Quindi, sii aperto con il tuo partner su cosa tu vuoi e cosa hai bisogno all’orgasmo. Conoscere il sesso significa che un orgasmo strabiliante è sicuramente un modo per desiderarlo.

5. Prova un sex toy letteralmente progettato per farti eccitare

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Fleming consiglia di utilizzare un sex toy su cui concentrarsi il tuo piacere – come la Fiera, che è stata elogiata dal San Francisco Chronicle per essere “un dispositivo progettato per aiutare le donne a superare l’ansia di non sentirsi in vena di sesso quando il loro partner è pronto”. È stato progettato da un professionista / gin e afferma di aiutare le donne a sentirsi eccitate quando non sono dell’umore usando l’aspirazione e la vibrazione. Urrà per la tecnologia.

6. Fantasica su qualcosa che ti eccita

Non sottovalutare il potere del pensiero! I cervelli sono fantastici: avere una fantasia da fare può essere un modo sicuro per farti sentire sexy. Anche se questo significa solo un pompiere che viene a salvarti con la sua manichetta antincendio.

7. Rimani nel momento giusto prima del sesso

Se vuoi sentirti acceso e all’improvviso inizi a pensare a questo imponente progetto che è previsto per la prossima settimana … tu, uhm, sai che probabilmente non aiuterà troppo, giusto?

“Un trucco potente è ricordarti gentilmente quali sono le tue opzioni in questo momento”, afferma Marin. “Diciamo che hai avuto una giornata davvero dura al lavoro e continui a trovarti distratto Puoi dire a te stesso, ‘OK, posso continuare a pensare al mio capo e che idiota è, o posso concentrarmi a spendere qualche tempo con il mio compagno. ” A volte inserirla in quel contesto può farci sentire molto più aperto al collegamento “.

8. Pensa a come il tuo partner pensa che tu sia un AF caldo

Ricorda come il tuo partner pensa che sei super sexy, anche a volte potresti sentirti meno così? Marin suggerisce di immaginarti dalla prospettiva del tuo partner. “La maggior parte di noi donne è molto dura con noi stessi”. lei dice. Siamo critici nei confronti dei nostri corpi e facciamo fatica a considerarci sexy. Ma pensa a come ti vede il tuo partner. Pensa ai complimenti specifici che ti hanno dato. Pensa a quanto sono eccitati di essere intimi con te! Ti sentirai ~ sentirti ~ in pochissimo tempo.

9. Spoon (o Cuddle in qualche modo)

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Non c’è mai stata una scusa migliore per restare sdraiati lì, nudi, con il tuo partner. “La cosa migliore che puoi fare è restare nudi e tenerli e toccarsi l’un l’altro: alcuni studi hanno dimostrato che i nostri corpi rilasciano ossitocina dopo soli 20-30 secondi di contatto tra pelle e pelle”, afferma Marin. “L’ossitocina ti aiuta a rilassarti, a sentirti più connesso al tuo partner e a provare il desiderio di una connessione ancora maggiore.”

10. Pianifica il sesso, quindi è qualcosa a cui guardare

Anche se questo potrebbe non sembrare come un modo istantaneo per entrare nell’umore, la preparazione può dare i suoi frutti. Fleming è un grande sostenitore della programmazione del sesso. “Se non pianifichi il sesso, non accadrà”, dice. “Non sai se ti sentirai eccitato o sexy alle 2 di sabato”. Se sai che stai facendo sesso, per esempio, martedì sera, puoi fare piccole cose tutto il giorno il martedì in modo che quando è tempo di andare, ti senti davvero pronto per andare.

11. Non mettere pressione su di te

Anche se donne può svegliati rapidamente con la giusta stimolazione, immaginazione o fantasia, qualsiasi pressione – da te stesso o da qualcun altro – ucciderà il momento.

“L’ironia qui è che correre a farti accendere probabilmente ti farà Di meno acceso “, dice Marin.” Ogni volta che ci sentiamo sotto pressione per fare qualcosa, di solito reagiamo esattamente nella direzione opposta. Quindi è molto importante non fare il prepotente o fare pressione su se stessi per provare desiderio. “

Le probabilità sono, probabilmente (si spera) non è il tuo partner che ti sta facendo pressione. Se ti stai facendo pressione per sentirti eccitato a fare sesso quando non lo senti, allora è un no-go. Ovviamente, dovresti mai senti come se fossi obbligato ad avere rapporti sessuali in qualsiasi circostanza, ed è giusto che a volte non siate dell’umore giusto.

12. Invia alcuni testi sexy

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La prossima volta che stai cercando di superare il crollo di mezzogiorno, vai in bagno e scatta una foto sexy per il tuo ragazzo. Passare qualche minuto a mandare dei testi perfettamente inopportuni avanti e indietro ti farà eccitare entrambi di tornare a casa … e trascorrere il resto della notte recitando la tua conversazione tra le lenzuola.

13. Digli dei tuoi sogni sporchi

OK, OK – questo sta barando un po ‘. Ma gli esperti dicono che uno dei modi migliori per dire al tuo maritino alcune delle vostre eccitazioni senza sentirsi imbarazzato è fingere che quelli che hanno detto accendersi siano accaduti in un “sogno” sporco, anche se non l’hanno fatto. Condividere le cose cattive che sono cadute nel sonno è un modo subdolo per fargli conoscere le tue fantasie di vita reale – e ci sono buone probabilità che agisca su di loro.

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