Vaše telo má tvoje chrbát. Kedykoľvek niečo nie celkom pravé wellness-múdry, vaše telo sa bude často snažiť poslať signál, že nebezpečenstvo pre zdravie môže byť varenie pod povrchom. Problém? Pre začiatok, podľa prieskumu Kaiser Family Foundation, ženy (ahem) uvádzajú, že vynechajú na lekároch, pretože sú príliš zaneprázdnení alebo nemôžu dostať voľný deň. A úprimne, niekedy sa cíti ľahšie ignorovať čokoľvek.

Pamätajte však: “Je dôležité diagnostikovať vec skôr, než majú potenciál spôsobiť vážnejšie a niekedy aj nezvratné účinky,” hovorí Margarita Rohr, MD, klinická inštruktorka vnútorného lekárstva v NYU Langone Medical Center v New Yorku. “Keď sa stane niečo nezvyčajné, zvážte to ako upozornenie, že niečo nie je správne a aby sa to riešilo.” Niektoré príznaky je čas, aby ste sa dostali k zatracenému lekárovi.

1. Opuchnuté nohy

Sú vaše dolné končatiny hlavne očarujúce (a nie preto, že ste boli mŕtvi)? Toto sa nazýva edém a môže to byť značka štítnej žľazy (alebo dokonca niečo vážnejšieho srdca alebo obličiek), hovorí Rohr. Je dôležité, aby ste videli svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože zatiaľ čo ochorenia štítnej žľazy môžu byť udržované pod kontrolou, liečebné metódy sa pohybujú od prechodu na lieky až po začatie špecializovaného cvičenia.

2. Dlhé prstene prsty

Počkaj, takže tvoje telo dáva zdravotné informácie po celej dĺžke prstov? Možno podľa štúdie, ktorú uskutočnila Univerzita v Nottinghame. Výskum zistil, že ak je prsteň dlhší ako ukazovák, mohlo by to znamenať, že máte väčšie riziko osteoartrózy, najmä v kolenách. Autori štúdie nemohli presne určiť dôvod, prečo.

Tu je vec: Držte krok s pravidelným cvičením a udržiavajte zdravú váhu a môžete sa vrátiť k potenciálnym predispozíciám. Ale stále hovorte so svojím lekárom (samozrejme).

3. Túžba po ľade

Ak ste vždy smerovali k mrazničke a obchádzate mäsové cesto mrazené jogurt – lebo ľad – to môže znamenať nedostatok železa, hovorí Rohr. Prečo? Ľudia, ktorí trpia vážnym nedostatkom železa, často prežívajú piku – poruchu, ktorá spôsobuje, že si želáte veci bez nutričnej hodnoty, konkrétne ľadu (hoci niekedy sa ľudia dostanú do nepotravinových predmetov, ako sú špina alebo papier).

Vaša doktorka bude mať najlepšiu liečbu, ale pridávanie jedál bohatých na železo (červené mäso, listové zeleniny, cereálie obohatené železom) do vašej stravy pomôže spolu s vitamínom C, ktorý svojmu telu umožní lepšie vstrebávať železo.

4. vrásky v podivných miestach

Je to pravda: krása je len hlboká. Ale niekedy, čo sa deje zvonka vaše telo by mohlo byť skutočným ukazovateľom toho, čo sa deje vnútri z toho. Úprimne povedané, väčšina vrások je pravdepodobne len známkou starnutia (womp), ale uverejnená jedna štúdia Časopisy gerontológie našiel iný dôvod: vysoký krvný tlak. Výskum zistil, že ženy s vráskami na miestach, ktoré nie sú obvykle vystavené slnku, podobne ako horné ramená, majú tendenciu mať hypertenziu. Ak je to tak, môže byť čas porozprávať sa so svojím lekárom o tom, že sa koktaily a soľ zbavia.

5. Bad Breath

Môže to byť čas, aby sme sa dostali za hranicu dychovej mäty. Chronický zápach môže byť príznakom zápalu ďasien, hovorí Rohr. Keď sa s ním nezaoberáte, gingivitída sa môže zmeniť na závažnejšiu formu ochorenia ďasien, čo môže viesť k strate zubov. Uistite sa, že čistite a flossing udržiavať zlé ústnej hygieny pod kontrolou.

6. Tmavá moč

Zaujímalo by vás, či je farba tmavej IPA tajným znakom vášho tela, že niečo nie je správne? Áno, áno. Je to pravdepodobne indikátor toho, že ste dehydrovaný. V takom prípade piť! Ale tmavá farba môže byť tiež kvôli krvi vo vašom moči, čo by mohlo signalizovať potenciálny problém s obličkami alebo pečeňou, hovorí Rohr. Musíte sa porozprávať so svojím lekárom, ale ak chcete medzitým dať zlepšiť zdravie obličiek, hydratujte, zamerajte sa na zdravé jedlo a pravidelne cvičte.

7. Black Poop

Ew, TMI, niečo, čo by ste nemali len vyplávať a zabudnúť – áno na všetky vyššie uvedené. Ale podľa Rohra, ak vaša stolica stmavne, môže to byť známka vnútorného krvácania, často kvôli žalúdočnému vredu. Zavolajte, aby sa ukončilo pikantné jedlo a oznámte svojmu lekárovi krúžok ASAP.

Sledujte Redbook na Facebooku.