obraz

Getty Images
Prečo sústrediť svoju romantickú energiu na Valentín? S týmito sladkými, zapaľovacími nápadmi pre každý deň v mesiaci budete vy a váš chlap prinášať prínosom cestu okolo 28..

obraz

Getty Images
Pohľad do očí

Podľa Časopis výskumu osobnosti, ľudia, ktorí sú hlboko zamilovaní, sa na seba pozerajú o 30 až 40 percent viac ako ostatní páry a sú pri prerušení pozeraní pomalšie. Takže nabudúce zamkne oči s vami alebo naopak, zaobchádza to ako s pociťovanou súťažou – čím dlhšie môžete držať pohľad, tým teplejšie bude.

obraz

Chris Ryan / Getty Images
Vymažte qi

Taoisti veria, že keď vaša myseľ ide, vaše Qi – cirkulujúce životné sily v čínskej medicíne – bude nasledovať, takže sa uistite, že vaša energia a vaša atmosféra je čistá. “Rozdiel medzi sexuálnym a nespojeným pohlavím má veľa spoločného s postojom a zámerom,” hovorí Jill Blakeway, autorka Sex opäť. Či už ide o jogu, meditáciu alebo jogging, urobte to, čo vám pomôže dostať vašu hlavu na správne miesto predtým, než budete tráviť kvalitný čas so svojím partnerom.

obraz

John Lamb / Getty Images
Odoslaný flirtujúci text

Ak máte pocit, feisty, zložte sext. Jedna zábavná hra digitálnych datovania expertov Debra Goldstein a Olivia Baniuszewicz navrhujú vo svojej knihe, Flirtexting: Ako napísať svoju cestu do svojho srdca: Keď sa priblížite s priateľmi, napíšete ho, že ak do rozhovoru začne v rozhovore niekoľko krát pred odchodom, urobí to vtipné, sexuálne slovo, urobíte to, čo miluje neskôr. Alebo si prečítajte tieto ďalšie nápady.

obraz

Getty Images
Dopĺňaj ho

Rozbitím ho zvyšuje jeho dôveru, robí ho cítiť sa skvelým a zapne ho. “Slova potvrdenia od iného môžu páry v nálade,” hovorí Jennifer Jonesová, ktorá pracuje s párom v terapii na Pennsylvania School of Social Policy & Practice. “Obaja muži a ženy chcú byť žiadať od svojich partnerov, a keď máte pocit sebaistoty, to môže premeniť na pocit sexy.”

obraz

Les Cunliffe / Thinkstock
Vytvorte in-romantiku

Poďte s unikátnou značkou hash na zariadení Instagram na označenie fotografií, ktoré uverejníte za mimoriadne chvíle, ktoré ste spoločne zdieľali, navrhuje Baniuszewicz. “Skôr než to budete vedieť, budete mať celý album albumu vášho vzťahu.” S peknými filtrami! #SoCute.

obraz

Getty Images
Prejdite rýchlo

Spontánne, vzrušujúce … neznie tak ako váš každodenný život? Stlačte v rýchlo, čo dodáva rozmanitosť a prvok prekvapenia pre váš sexuálny život, hovorí Blakeway. “Ak nemáte sex, pretože v čase, keď spadnete do postele v noci, ste úplne vyčerpaní, možno je načase zistiť, či môžete zvládnuť každú rannú prestávku na obed, alebo experimentovať s nastavením alarmu trochu na nejakú rannú akciu, “hovorí,” urobte akékoľvek opatrenia potrebné pre vaše deti, aby sa ubezpečil, že váš čas je nerušený. ” Zvážte to ešte jeden dôvod pre zamknutie dverí v spálni a pevné časy spánku.

obraz

Getty Images
Nezabudnite hrať

Ak máte pocit, že je potrebné objasniť veci, máte správny nápad. “Výskum naznačuje, že kreativita slúži dôležitú úlohu pri prilákaní a udržiavaní vzťahov,” hovorí Glenn Geher, spoluautor Pálenie Inteligencie rozpútané. “Zapojenie sa do kreatívnych aktivít s vaším partnerom – ako napríklad hranie hudby spolu alebo hranie tvorivej hry ako Pictionary – vám môže pomôcť vychutnať si ho v širšom zmysle.” Podpora tvorivosti v románe je základným prvkom ľudskej inteligencie párenia. ” Hry sa môžu začať.

obraz

Jamie Grill / Getty Images
Prekvapte ho počas dňa

Sladké a neočakávané gesto ho prinúti premýšľať o vás, keď je v práci, takže ho nadšene vítal, že vás neskôr vidím. “Dajte si poznámku v jeho aktovke, že máte niečo špeciálne naplánované na túto noc, alebo ho napíšte, aby ste mu oznámili, že nemôžete prestať premýšľať o ňom,” hovorí Keryl Pesce, odborník na šťastie a autor Happy Bitch. Je to všetko o očakávaní.

obraz

A. Chederros / Getty Images
Prispôsobte si dychové rytmy

“Synchronizácia dýchania vytvára dôveru a spojenie,” vysvetľuje Blakeway. Skúste ľahnúť proti sebe a začnite dýchať v synchronizácii. Dýchajte, keď vydechuje, a naopak, takže je to ako ten istý dych, ktorý obidvaja obehujete. Prirovnaním vašich inhalácií a výdychov vy a váš partner zosynchronizujete svoje rytmy a posilníte vaše fyzické a emocionálne spojenie v tej chvíli.

obraz

William Andrew / Getty Images
Prijať osobnú mantru

“Som obrovský fanúšik mantry, ktorí vás cítia posilnení,” hovorí Rachel DeAlto, expertka na flirtovanie a komunikáciu a generálny riaditeľ FlipMe Flirting Cards. “Každodenné potvrdenie, dokonca len” ja som sexy “, je skvelým štartom na získanie nálady. Budeš šokovaný silou myslenia.” Viac pozitívnej diskusie, s ktorou sa zaobchádzate, sa budete cítiť lepšie – a nie je nič horšie.

obraz

Getty Images
Bozk, len bozk

Pamätajte si, aké vzrušujúce sedenie bolo, keď ste mali 15 rokov? Zamerajte sa na vytvorenie tohto pocitu – bez toho, aby ste nechali svoju myseľ bdieť. “Zatiaľ čo najdôležitejšie vzťahy začínajú veľa bozkávania, zvyčajne vypadá z repertoáru časom,” hovorí Blakeway. “Nie je to náhoda, že páry sa často stávajú menej vášnivými a strácajú živosť v rovnakom čase.” Steamy to vyzerá nie je viesť k sexu pomáha obnoviť túžbu, ktorá môže chýbať vo vašom vzťahu v týchto dňoch.

obraz

Getty Images
Pretrepte deň-noc

Dajte mu prestávku od plánovacej povinnosti a pošlite mu niekoľko dní dopredu s dobre premyslenou myšlienkou na váš výlet. Či už ide o hru, ktorú ste chceli vidieť, novú reštauráciu alebo lístky na športovú udalosť, do ktorej sa dostal, bude vám vďačný, že ste iniciovali. A nabudúce bude motivovaný urobiť to isté pre vás.

obraz

Getty Images
Dajte mu kúpeľ

Existuje niekoľko vecí, ktoré sú viac uvoľňujúce a stresujúce, ako je namočenie vo vani, takže nabudúce bude mať hrubý týždeň, pripraví horúcu bublinkovú kúpeľ s vonnými sviečkami a čaká na ne po práci. Ocení vám, že budete mať čas na to, aby ste urobili niečo sladké pre neho so všetkým ostatným, ktoré máte na svojich rukách. Ešte lepšie, ak to urobíte v piatok večer, odovzdajte deťom priateľovi a čakajte na neho, keď sa tam dostane.

obraz

Laurence Monneret / Getty Images
Striedajte šéfom v posteli

Keď sa dostanete pod kryty, dajte mu vedieť, že ste na starosti tým, že ho nútete, aby sa na vás nepohol, kým mu nepoviete, že je čas. Po dlhom dni rozhodovania bude rád, že bude môcť sedieť, relaxovať a užívať si to, čo máte pre neho – akokoľvek to môže byť. Potom prepnite roly a povedzte mu, aby sa prevzal. Opýtajte sa ho, čo má v nálade, a nadšene sa podriaďujte jeho každému dopytu v rozumnom zmysle. Dostane sa do nej rýchlo.

obraz

Getty Images
Napíšte lásku

Netvrdíme, že sme Jane Austenová, keď ide o výrečné napísanie našich pocitov, ale nemusíte byť sloganom, ktorý by si dal perfektnú poznámku vyjadrujúcu vašu lásku. Aj keď je to len karta, ktorá hovorí: “Som tak rád, že ste v mojom živote”, je to super-sladké gesto, ktoré spôsobí, že sa tvoj chlap roztopí. A ak ste naozaj zarazený, vyberte stránku z knihy pána Biga (v Sex a mesto, film!) a prepísať slávnu lásku alebo báseň. Bude to napriek tomu obdivovať.

obraz

Steven Mark Needham / Getty Obrázok
Vytvorte si sexy dezert

Nemusí to byť sviatok, aby ste pripravili lahodný dezert, ktorý zvyšuje libido, pre vás a vášho hubby. Naša obľúbená? Čokoládové jahody. Každé uhryznutie do sladkého, zakázaného ovocia sa bude cítiť ako pozvánka – bonusové body, ak si ich navzájom kŕmte.

obraz

Ryan McVay / Getty Obrázok
Raňajky v posteli

Prebudiť ho s týmto báječným prekvapením: Keď ešte spí, usadzuje deti pred tubou alebo ich posiela na ranné hranie do domu susedov a pripraví si obľúbené raňajky. Potom ho vzbuďte s bozkom, keď je pripravený. Podávajte mu jedlo v posteli, aby ste mohli stráviť samo ráno spolu, priliehať a rozprávať.

obraz

Out-of-the-modré bozky

Vráťte sa, aby sa váš chlap pobozkal, keď to najmenej očakáva – keď sa pozerá rozkošne, ale nevie to, zatiaľ čo sa holí, spieva v sprchách alebo trhliny počas 30 Rock. Nechajte ho pobozkať na neočakávanom mieste: na biceps, lopatku alebo krku. Bude milovať prekvapivú show náklonnosti a bude mu pripomínať, ako si myslíte, že je sexy.

obraz

Getty Images
Nechajte ho chýbať

Naplánujte dievčenskú noc a uistite sa, že vidíte, že opúšťate dom, ktorý vyzerá najlepšie. Daj mu klamárny bozk na rozlúčku a povedz mu, či na teba čaká, pre neskôr budete mať prekvapenie. Potom, keď ste vonku, znova ho napíšte, aby ste mu oznámili, že sa tešíte, že sa k nemu pridáte v posteli, keď sa vrátite domov. Je pravdepodobné, že bude celkom bdelý a pripravený ísť, keď idete po dverách.

obraz

Getty Images
Dajte si navzájom masáže

Partnerská masáž je špecifická forma predohra, ktorá vytvára dôveru a relaxáciu. “Okrem toho, že sa cítim skvele, otvára energiu cestu cez telo, čo vedie k neskôr uspokojujúcemu sexu,” vysvetľuje Blakeway. Používajte mandľový alebo olivový olej, ktorý máte okolo domu, aby zmäkčoval pokožku, keď ste masírovali, s tlakom s rukami, prstami a rukami do svalov, keď sa uvoľňujú a odvíjajú. Dokonca aj vtedy, keď sa nebudete cítiť ako pro masérka, proces pomôže vám a vášmu partnerovi pripojiť sa na všetkých úrovniach: telo, duša a duša.

obraz

Getty Images
Pozrite ho ako profesionála

Ženy by mali skenovať telá ich chlapcov bezstarostne, hovorí Leil Lowndes vo svojej nadchádzajúcej knihe, Ako vytvoriť chémiu s kýmkoľvek. “Toto strieľa svoj testosterón hore cez strechu,” vysvetľuje Lowndes. “A cítiš, že chceš byť zaneprázdnený, posiela zásah dopamínu do tej časti jeho mozgu, ktorá ovláda potešenie.” Začnite na ramenách a presuňte sa na juh. Akonáhle sa dostanete na nohy, pozrite sa do jeho očí a odmente ho s usmiatnou pečaťou schválenia.

obraz

Mike Harrington / Getty Images
Nastavte náladu

Stmievače, jemné farby, sviečky a hudba nie sú len sýtoskopické triky používané na pridávanie atmosféry do romantických komédií. “Dobré svetlo robí svet rozdielu,” hovorí Pepper Schwartz, PhD, spoluautor Normálna lišta. “Pamätajte, že sa snažíte dostať do správneho psychologického priestoru.” V tomto prípade ide o vytvorenie krásneho fyzického prostredia, ktoré podporuje emočnú intimitu.

obraz

Getty Images
Zažite horúci film alebo knihu spolu

Prečítajte si v poslednej dobe nejaké dobré knihy? “Prenájom sexy filmu alebo čítanie chodieb nahlas z Päťdesiat odtieňov sivej vyskočí vašu predstavivosť a otvára vašu myseľ k novým možnostiam, “hovorí Schwartz. Znie to ako perfektná výhovorka, aby sa vaše ďalšie dátum v noci.

obraz

Inti St. Clair / Getty Images
Šaty sexy len pre jeho oči

Namiesto toho, aby nosila nízky strih vrcholu alebo krátku sukňu, Lowndes odporúča hojdacie oblečenie, ktoré vás zakrývajú, ale môžete ľahko posunúť, aby ste odhalili viac – v súkromí. “Jedným z kľúčových rozdielov medzi mužmi a ženami je to, že sa muži otáčajú vizuálne, ale ženy majú tendenciu byť viac psychicky stimulované,” dodáva Jenny Huttová, expertka na vzťahy a osobnosť rozhlasu. Vyskúšajte voľné, konzervatívne vesty, ktoré si môžete vykĺznuť z ramien, keď ste sami. Miluje VIP liečbu.

obraz

ML Harris / Getty Images
Máte emotikonu

So všetkými rozkošnými novými emotikonmi na trhu smartphonov (je to všetko od zlomených sŕdc a šampanských okuliarov po futbalové loptičky a vysoké podpätky), je to nový spôsob, akým chcete flirtext pokúsiť každý pár. “Môžete mať dosť kreatívny rozhovor pomocou symboly iPhone Emoji,” hovorí Baniuszewicz. Vezmite výzvu – výsledky vám budú radi, akoby ste sa rozosmiali nahlas.

obraz

Getty Images
Predohra je všetko

Bozkávanie, hladenie, lechtanie, vy ste to nazvali; všetko vedúce k pohlaviu sa počíta ako predohra a “dokončuje energetický okruh medzi dvomi ľuďmi,” hovorí Blakeway. “Veľa ľudí sa ponáhľa – alebo sa zriekne – predohra, a to znamená, že páry vynechajú veľa výhod sexu. Dobrá predohra znižuje tlak na výkon, pomáha prinášať myseľ a emócie do fyzickej rovnice a robí sex hlbšie bohatší. ” to je tak stojí za to, že za to všetko je to desať minút.

obraz

Getty Images
Nie tak-lacné vzrušenie

Každá tak často prejdite mimo oboch zón komfortu, aby ste urobili adrenalín-vyvolávajúcu činnosť, ako je ziplining, jazda na bicykli alebo sa vydali na náročnom výlete na krásne miesto. “Stimulačná aktivita vyvoláva dopamínové vzrušenie, čo má za následok fenomén nazývaný excitačný prenos, v ktorom váš mozog predpokladá, že vzrušenie pochádza z toho, že je s touto osobou, nie nevyhnutne z činnosti,” hovorí Lowndes. “Čoskoro budete navzájom zakoreniť vzrušenie, rovnako ako keď ste prvýkrát začali chodiť.”